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,但一直到现在,网上流传的还是浮于表面的流言,没有任何一条深入下去有价值的信息。
而且这段时间,网络上有关“恶魔血契”的信息在飞速减少。上个月,贴吧论坛上、快音上面还充斥着“恶魔血契”的流言,现在却没多少人讨论了。
人们似乎失去兴趣了。
这种荒诞的、充满了迷信气息的都市传说,在唯物主义和科学的旗帜下,压根儿就没有生存的余地。若不是苏夜亲眼看见了恶魔,身体的确变强了,他也会对“恶魔契约”嗤之以鼻。
关掉论坛,苏夜又在搜索框里输入几个字:
【怎么抽血?】
......
隔日。
吃过午餐后,苏夜背上书包离开家,开着手机导航,径直赶往离家不远一个口碑还不错的健身俱乐部。其名为“飞扬”,还是个连锁品牌,在省内各市开了不少分店。
苏夜以前没来过,第一次还办了张会员卡,半年制的,一共七百块。俱乐部里面各种健身器材都还比较齐全。一周七天,每天下午都有不同的免费课程,比如瑜伽、动感单车、健美操、散打之类的。
苏夜对瑜伽不感兴趣,倒是想学一学散打。
不过这种免费的课程,这么多学员挤在一起,也不能指望能学到什么有用的东西。
办完会员卡后,苏夜被一个教练带着熟悉使用各种健身器材:跑步机、高拉力练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、引体向上训练器、综合训练器等。
在教练的指导下,苏夜把大多数器材试了一遍。不过他今天来的主要目标可并不是这些,他指着杠铃对教练说,“我可以试试这个吗?”
“行,跟我来吧。”
教练领着苏夜朝着杠铃器材那边走去。
杠铃一般都是用来负重深蹲、卧推和硬拉之类的力量训练,负重深蹲就是深蹲+扛杠铃。
此刻有几个身材健硕的男子正在练习深蹲,重量各不相同,最壮的负重80公斤,而这个重量在普通人中已经算非常不错的了。
“我先帮你调试一下吧。”教练走到一处空置的器材旁,为苏夜介绍道,“你以前练过没?新人我建议从空杆开始,再慢慢加到你能承受的合适重量。”
标准杠铃空杆只有20公斤,普通人也可以轻松搞定。
“行。”
苏夜以前没练过,先从轻的来,熟悉练一下手感。
教练先给苏夜示范标准动作,只见他双肩扛着50公斤的杠铃,背挺直,先动髋骨,屈髋缓缓下移,然后再屈膝,身体继续下移,最后蹲到大腿与地面平行的状态后,再缓缓站起来,接着不断重复蹲下,站起,连续重复了十几个后才停下。
“记住,背不能弯,一定要挺直。”教练嘱咐苏夜。
苏夜记住大致动作,先扛着一根空杆,二十公斤的重量对于他如今的身体素质来说轻若无物。还没等教练纠正姿势,就迫不及待做了十几个深蹲。
“背!”教练扶着杆,另一只手抵在苏夜后背,“挺直,下蹲,好,慢慢来,先动屁股,对,再动膝关节,好的,做得很好。”
几遍下来,苏夜也慢慢掌握了要领,然后就要求增加重量,“教练,太轻了,给我加点吧。”
教练让苏夜把空杆放在架子上,然后朝两端固定杠铃片,每边都加了十公斤。
算上杆,一共40公斤。
苏夜做了几个深蹲,还是觉得太轻了,“教练,再加。”
这次又加了20公斤,一共60公斤了。这个重量在大多数俱乐部已经不低了。
不过在苏夜看来,特么还是太轻了,一连做了二十个都没啥感觉。
“教练,再加!”
教练看了看苏夜还算健硕的身材,犹豫着说道,“新人我不建议第一次就负重太高,你身体受不了的。”
苏夜一边扛着杠铃一边深蹲,还有心思和教练说话,“没有啊,我觉得还好,还能加。”
“......”教练脸颊微微抽搐。
这杠铃泡沫做的?也太假了吧。
,但一直到现在,网上流传的还是浮于表面的流言,没有任何一条深入下去有价值的信息。
而且这段时间,网络上有关“恶魔血契”的信息在飞速减少。上个月,贴吧论坛上、快音上面还充斥着“恶魔血契”的流言,现在却没多少人讨论了。
人们似乎失去兴趣了。
这种荒诞的、充满了迷信气息的都市传说,在唯物主义和科学的旗帜下,压根儿就没有生存的余地。若不是苏夜亲眼看见了恶魔,身体的确变强了,他也会对“恶魔契约”嗤之以鼻。
关掉论坛,苏夜又在搜索框里输入几个字:
【怎么抽血?】
......
隔日。
吃过午餐后,苏夜背上书包离开家,开着手机导航,径直赶往离家不远一个口碑还不错的健身俱乐部。其名为“飞扬”,还是个连锁品牌,在省内各市开了不少分店。
苏夜以前没来过,第一次还办了张会员卡,半年制的,一共七百块。俱乐部里面各种健身器材都还比较齐全。一周七天,每天下午都有不同的免费课程,比如瑜伽、动感单车、健美操、散打之类的。
苏夜对瑜伽不感兴趣,倒是想学一学散打。
不过这种免费的课程,这么多学员挤在一起,也不能指望能学到什么有用的东西。
办完会员卡后,苏夜被一个教练带着熟悉使用各种健身器材:跑步机、高拉力练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、引体向上训练器、综合训练器等。
在教练的指导下,苏夜把大多数器材试了一遍。不过他今天来的主要目标可并不是这些,他指着杠铃对教练说,“我可以试试这个吗?”
“行,跟我来吧。”
教练领着苏夜朝着杠铃器材那边走去。
杠铃一般都是用来负重深蹲、卧推和硬拉之类的力量训练,负重深蹲就是深蹲+扛杠铃。
此刻有几个身材健硕的男子正在练习深蹲,重量各不相同,最壮的负重80公斤,而这个重量在普通人中已经算非常不错的了。
“我先帮你调试一下吧。”教练走到一处空置的器材旁,为苏夜介绍道,“你以前练过没?新人我建议从空杆开始,再慢慢加到你能承受的合适重量。”
标准杠铃空杆只有20公斤,普通人也可以轻松搞定。
“行。”
苏夜以前没练过,先从轻的来,熟悉练一下手感。
教练先给苏夜示范标准动作,只见他双肩扛着50公斤的杠铃,背挺直,先动髋骨,屈髋缓缓下移,然后再屈膝,身体继续下移,最后蹲到大腿与地面平行的状态后,再缓缓站起来,接着不断重复蹲下,站起,连续重复了十几个后才停下。
“记住,背不能弯,一定要挺直。”教练嘱咐苏夜。
苏夜记住大致动作,先扛着一根空杆,二十公斤的重量对于他如今的身体素质来说轻若无物。还没等教练纠正姿势,就迫不及待做了十几个深蹲。
“背!”教练扶着杆,另一只手抵在苏夜后背,“挺直,下蹲,好,慢慢来,先动屁股,对,再动膝关节,好的,做得很好。”
几遍下来,苏夜也慢慢掌握了要领,然后就要求增加重量,“教练,太轻了,给我加点吧。”
教练让苏夜把空杆放在架子上,然后朝两端固定杠铃片,每边都加了十公斤。
算上杆,一共40公斤。
苏夜做了几个深蹲,还是觉得太轻了,“教练,再加。”
这次又加了20公斤,一共60公斤了。这个重量在大多数俱乐部已经不低了。
不过在苏夜看来,特么还是太轻了,一连做了二十个都没啥感觉。
“教练,再加!”
教练看了看苏夜还算健硕的身材,犹豫着说道,“新人我不建议第一次就负重太高,你身体受不了的。”
苏夜一边扛着杠铃一边深蹲,还有心思和教练说话,“没有啊,我觉得还好,还能加。”
“......”教练脸颊微微抽搐。
这杠铃泡沫做的?也太假了吧。