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其次，瑜伽是一种能够解压的有氧运动方式，大部分人在练习瑜伽的时候都能够感觉到自己的心情正在慢慢平静下来，就算再疲劳的身体也得到了一些释放，所以在这个身心愉悦的时候，能够进一步的促进身体的免疫功效，既能够将因为压力堆积在人体里面的毒素去除，也能够去除掉心理的负面情绪，使人们更加积极的面对生活。
再者，练习瑜伽除了能够瘦身以外，还能够达到美容的功效，因为在进行瑜伽的过程中，常常会做一些拉伸的动作，这样不但能够增加皮肤上面的弹性，还能够令更多的血液流向头部，让头部恢复到原来的光泽，促进血液循环使人看起来更加的年轻。
问题是，她们四个全都没穿衣服又是怎么回事？果体瑜伽？你们要不要玩的这么刺激？何况当看到古轩突然出现，四个毫无准备而且正摆着瑜伽造型的女人当场全都傻掉了，甚至一时间完全无法遮掩自己
古岚在这一次到了杭城之后，也是很快就重新拥有了全新的生活。一方面当然是因为古轩给她做了美容，也是让她的身体彻底恢复了年轻，所以有资本让一切重来，另一方面，古岚以前就是一个护士
虽然古岚并不是护士专业出身，但嫁到长安之后，她就被安排在了军区内部的卫生所工作，十几二十年下来也是累计了不少的经验。不过她找的新工作并不是继续在医院当护士，而是去了一家比较大的健身馆当健身教练
很不可思议是么？其实没什么奇怪的，古岚好歹在军区里面呆了那么久，加上她身为‘战地医护人员’也是经常参加一些基础的体能训练，所以对健身这种事并不陌生，再加上本身丰富的医疗知识，另外还有姣好的外貌以及火辣的身材，应聘健身馆实在太容易不过了，甚至对方给她的薪水相当高，因为古岚的条件非常好，也必然能给健身馆带来巨大的人气。
这一点现在已经获得印证，过去的一两个月时间，古岚所在的健身馆异常火爆，很多人都是闻名过去指定古岚担任他们的健身教练。
所以昨天过来和大姐古华以及弟妹韩英见面之后，在逛街的时候，古岚也是顺便就跟她们说起了自己的现况，然后说起健身这种事，古岚也是下意识的就劝姐姐妹妹们平时都锻炼一下，不一定要去健身馆，但运动不能拉下，毕竟生命在于运动嘛！
尽管大家背后有古轩支撑，但女人也要自强对不对？尤其古岚现在去了健身馆之后，不但对健身很有兴趣，尤其她最近还痴迷上了瑜伽，所以每天都要练，也觉得这个东西对身体很有好处，于是就鼓动姐姐还有韩英韩玲跟着她一起练，说这是一种养生的好运动。
好吧，其实古岚真正推崇的是果体瑜伽而这也是得益于古轩对她的影响，正如我之前所说的，近朱者赤近墨者黑，当古岚在古轩身上体会到了那种挣脱世俗框架的束缚以及彻底放纵的感觉之后，很多事情她也是不再放在眼里，于是也开始各种放飞自我，也越发的不喜欢约束
而果体瑜伽正好可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的无上感觉，另外它还可以令人自由的呼吸，提高身体平衡和机动性，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、必须的、受欢迎的感觉，能够更容易让人达到一种天人合一的忘我境地！
但遗憾的是，平日里古岚自己也不敢公开承认这一点，更别说去当着外人的面脱光衣服，毕竟华夏人的观念还没有西方那么开放，华夏女人骨子里面的含蓄也依然存在，所以她最多也就偶尔在自己的房间里面尝试一下
只是昨天晚上和韩英她们聊起来了之后，她就顺便给大家讲了果体瑜伽的一些好处。第一，果体瑜伽会让人的动作会更加标准，因为没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否真正的伸展了，身体是否保持挺立了。
第二，果体的时候看身材也会更苛刻，因为你能清晰真实地看到自己的身体，自然也就能激励自己加大运动量，不容易产生懈怠的心理。
第三，果体练习时看效果会更直接，尤其当你长期坚持锻炼的时候，你会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的一些细微变化，而有衣服的时候你是感觉不到这点的，只能通过体重计。
第四，果体的时候新陈代谢会变得更快，因为练习果体瑜伽时，人体表的温度更容易产生变化，尤其是在温暖的环境下，血液循环更容易加速，也更能促进身体的新陈代谢，让皮肤保持年轻和活力。
第五，果体瑜伽会更健康，因为不穿衣服就减小了衣物对身体的束缚，也会让动作变得更加轻盈，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
第六，练习果体瑜伽的过程会更让人更加兴奋，这个原因无需解释。第七... -->>
其次，瑜伽是一种能够解压的有氧运动方式，大部分人在练习瑜伽的时候都能够感觉到自己的心情正在慢慢平静下来，就算再疲劳的身体也得到了一些释放，所以在这个身心愉悦的时候，能够进一步的促进身体的免疫功效，既能够将因为压力堆积在人体里面的毒素去除，也能够去除掉心理的负面情绪，使人们更加积极的面对生活。
再者，练习瑜伽除了能够瘦身以外，还能够达到美容的功效，因为在进行瑜伽的过程中，常常会做一些拉伸的动作，这样不但能够增加皮肤上面的弹性，还能够令更多的血液流向头部，让头部恢复到原来的光泽，促进血液循环使人看起来更加的年轻。
问题是，她们四个全都没穿衣服又是怎么回事？果体瑜伽？你们要不要玩的这么刺激？何况当看到古轩突然出现，四个毫无准备而且正摆着瑜伽造型的女人当场全都傻掉了，甚至一时间完全无法遮掩自己
古岚在这一次到了杭城之后，也是很快就重新拥有了全新的生活。一方面当然是因为古轩给她做了美容，也是让她的身体彻底恢复了年轻，所以有资本让一切重来，另一方面，古岚以前就是一个护士
虽然古岚并不是护士专业出身，但嫁到长安之后，她就被安排在了军区内部的卫生所工作，十几二十年下来也是累计了不少的经验。不过她找的新工作并不是继续在医院当护士，而是去了一家比较大的健身馆当健身教练
很不可思议是么？其实没什么奇怪的，古岚好歹在军区里面呆了那么久，加上她身为‘战地医护人员’也是经常参加一些基础的体能训练，所以对健身这种事并不陌生，再加上本身丰富的医疗知识，另外还有姣好的外貌以及火辣的身材，应聘健身馆实在太容易不过了，甚至对方给她的薪水相当高，因为古岚的条件非常好，也必然能给健身馆带来巨大的人气。
这一点现在已经获得印证，过去的一两个月时间，古岚所在的健身馆异常火爆，很多人都是闻名过去指定古岚担任他们的健身教练。
所以昨天过来和大姐古华以及弟妹韩英见面之后，在逛街的时候，古岚也是顺便就跟她们说起了自己的现况，然后说起健身这种事，古岚也是下意识的就劝姐姐妹妹们平时都锻炼一下，不一定要去健身馆，但运动不能拉下，毕竟生命在于运动嘛！
尽管大家背后有古轩支撑，但女人也要自强对不对？尤其古岚现在去了健身馆之后，不但对健身很有兴趣，尤其她最近还痴迷上了瑜伽，所以每天都要练，也觉得这个东西对身体很有好处，于是就鼓动姐姐还有韩英韩玲跟着她一起练，说这是一种养生的好运动。
好吧，其实古岚真正推崇的是果体瑜伽而这也是得益于古轩对她的影响，正如我之前所说的，近朱者赤近墨者黑，当古岚在古轩身上体会到了那种挣脱世俗框架的束缚以及彻底放纵的感觉之后，很多事情她也是不再放在眼里，于是也开始各种放飞自我，也越发的不喜欢约束
而果体瑜伽正好可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的无上感觉，另外它还可以令人自由的呼吸，提高身体平衡和机动性，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、必须的、受欢迎的感觉，能够更容易让人达到一种天人合一的忘我境地！
但遗憾的是，平日里古岚自己也不敢公开承认这一点，更别说去当着外人的面脱光衣服，毕竟华夏人的观念还没有西方那么开放，华夏女人骨子里面的含蓄也依然存在，所以她最多也就偶尔在自己的房间里面尝试一下
只是昨天晚上和韩英她们聊起来了之后，她就顺便给大家讲了果体瑜伽的一些好处。第一，果体瑜伽会让人的动作会更加标准，因为没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否真正的伸展了，身体是否保持挺立了。
第二，果体的时候看身材也会更苛刻，因为你能清晰真实地看到自己的身体，自然也就能激励自己加大运动量，不容易产生懈怠的心理。
第三，果体练习时看效果会更直接，尤其当你长期坚持锻炼的时候，你会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的一些细微变化，而有衣服的时候你是感觉不到这点的，只能通过体重计。
第四，果体的时候新陈代谢会变得更快，因为练习果体瑜伽时，人体表的温度更容易产生变化，尤其是在温暖的环境下，血液循环更容易加速，也更能促进身体的新陈代谢，让皮肤保持年轻和活力。
第五，果体瑜伽会更健康，因为不穿衣服就减小了衣物对身体的束缚，也会让动作变得更加轻盈，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
第六，练习果体瑜伽的过程会更让人更加兴奋，这个原因无需解释。第七... -->>
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