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真武还没完全化解掉贺常的缠丝劲，贺常便就地滚了出去，这给了真武极大的压力，如果没有之前的缠丝劲，真武完全可以以站姿应对贺常的前滚翻，但是现在的情况是，贺常滚，真武也得跟着滚，不然丝线非脱手不可。
贺常的冰棍正好插在两人之间，他和真武照滚不误，丝线的中段却被冰棍拦住，他和真武在滚动之中，距离早已拉开，变成了两米左右，丝线上的缠丝劲又走到了尽头，那根冰棍就像是拉弓弦的手指一样，只不过丝线远没有弓弦的韧性好，只听“啪”的一声脆响，丝线绷断。
贺常站起身来，下意识地看了一眼沙漏，只见最后一粒沙刚好漏完，不由得长长舒了一口气。
真武跟着站起身，拍了拍灰，道：不错啊，不错……知道你为什么赢吗？
贺常想了想，道：之前我一直在投机取巧，用声东击西之类方法攻击你，但是这样做并没有什么用。最后我选择强攻，反而一击成功。我赢，是因为我相信的不是阴谋诡计，而是自己的功夫。
真武叹了口气，道：我福缘浅薄，活了几千年也没收到你这样的徒弟，真是遗憾。那么，按照约定，天猷和黑煞留下，我回天庭了，而且，我不会叫援兵来的。
天猷撇嘴道：真武，玉帝让我们追贺常，这是一件很严肃的事情，你怎么能把它当成儿戏？
真武摆了摆手，道：反正就算没有我，你们二打七的胜算一样是在70%以上不是吗？
莱特和黑煞还在角力，两人均是双脚距离拉开，重心降低，这是摔跤的要点，在这里也同样适用。
摔跤，就是让对手失去平衡，改变双脚支撑人体的状态，用身体的其它部位，比如说手、肩、背、臂、膝等，做辅助支撑。
人在正常站立时，是有其双脚张开的面积决定平衡性大小的，人体直立时，可以想象成一个竖直的长方体，当人体稳定竖立时，其重心投影点在长方体截面积的中心点。
当侧向推动长方体，使它向一侧倾斜时，只要重力线不超过支撑面，这一长方体还能够恢复平衡，但是，这时只要对长方体稍加用力，长方体便会倾倒；如果长方体的重力线超过了支撑面，那么长方体将倾倒无疑。
一个长方体的稳定性是由两个因素构成的，第一，是重心高低，第二，是底面积大小。如果降低长方体的高度，那么长方体的重心也会随之降低，长方体的稳定性会得到加强，增大长方体的底面积可以带来同样的效果。
人体的稳定性也是如此，当双脚形成固定面积的支撑面时，降低重心可以大大增加身体的稳定性；双脚站立位置的不同，决定了支撑面积的大小，如果双脚沿纵轴前后一线站立，人体便如立在独木桥上一般，人体支撑面最小，稳定性最低。
如果双脚左右平行站立，两脚脚长和左右横向距离之间形成一个长方形支撑面，支撑面积比较大，但还不是最稳定的。
只有双脚横向和纵向都有一定的距离，才能形成最大的支撑面积，使身体处于最稳定的状态。
双方对摔时，谁能先抢占对方双脚想要占据的位置，谁就等于是抢到了主动权，也就是说缩小，甚至是破坏掉对方的基底范围，使对方的重力作用线超出其基底范围，令其失去支撑而倾倒。
另外，人体各关节和肌肉也是保持身体平衡的重要因素，在双方对摔的过程中，可以通过各关节不同运动维度和肌肉的放松把身体承受的外力进行有效的转化，也就是“卸力”。
人体的肌肉就像弹簧一样，如果全身肌肉紧张，关节僵硬，那么作用在身体局部的外力就会沿其作用线传递到全身，只有使全身的肌肉放松，才能有效克服强大的外力作用，这就是“以柔克刚”。
所以，优秀的健身教练会强调，在做高强度的力量训练时，要注意肌肉的放松和状态的调整，要把速度训练和柔韧性训练穿插在力量训练当中，防止肌肉僵化，提高肌肉的弹性和灵活性。（未完待续）
真武还没完全化解掉贺常的缠丝劲，贺常便就地滚了出去，这给了真武极大的压力，如果没有之前的缠丝劲，真武完全可以以站姿应对贺常的前滚翻，但是现在的情况是，贺常滚，真武也得跟着滚，不然丝线非脱手不可。
贺常的冰棍正好插在两人之间，他和真武照滚不误，丝线的中段却被冰棍拦住，他和真武在滚动之中，距离早已拉开，变成了两米左右，丝线上的缠丝劲又走到了尽头，那根冰棍就像是拉弓弦的手指一样，只不过丝线远没有弓弦的韧性好，只听“啪”的一声脆响，丝线绷断。
贺常站起身来，下意识地看了一眼沙漏，只见最后一粒沙刚好漏完，不由得长长舒了一口气。
真武跟着站起身，拍了拍灰，道：不错啊，不错……知道你为什么赢吗？
贺常想了想，道：之前我一直在投机取巧，用声东击西之类方法攻击你，但是这样做并没有什么用。最后我选择强攻，反而一击成功。我赢，是因为我相信的不是阴谋诡计，而是自己的功夫。
真武叹了口气，道：我福缘浅薄，活了几千年也没收到你这样的徒弟，真是遗憾。那么，按照约定，天猷和黑煞留下，我回天庭了，而且，我不会叫援兵来的。
天猷撇嘴道：真武，玉帝让我们追贺常，这是一件很严肃的事情，你怎么能把它当成儿戏？
真武摆了摆手，道：反正就算没有我，你们二打七的胜算一样是在70%以上不是吗？
莱特和黑煞还在角力，两人均是双脚距离拉开，重心降低，这是摔跤的要点，在这里也同样适用。
摔跤，就是让对手失去平衡，改变双脚支撑人体的状态，用身体的其它部位，比如说手、肩、背、臂、膝等，做辅助支撑。
人在正常站立时，是有其双脚张开的面积决定平衡性大小的，人体直立时，可以想象成一个竖直的长方体，当人体稳定竖立时，其重心投影点在长方体截面积的中心点。
当侧向推动长方体，使它向一侧倾斜时，只要重力线不超过支撑面，这一长方体还能够恢复平衡，但是，这时只要对长方体稍加用力，长方体便会倾倒；如果长方体的重力线超过了支撑面，那么长方体将倾倒无疑。
一个长方体的稳定性是由两个因素构成的，第一，是重心高低，第二，是底面积大小。如果降低长方体的高度，那么长方体的重心也会随之降低，长方体的稳定性会得到加强，增大长方体的底面积可以带来同样的效果。
人体的稳定性也是如此，当双脚形成固定面积的支撑面时，降低重心可以大大增加身体的稳定性；双脚站立位置的不同，决定了支撑面积的大小，如果双脚沿纵轴前后一线站立，人体便如立在独木桥上一般，人体支撑面最小，稳定性最低。
如果双脚左右平行站立，两脚脚长和左右横向距离之间形成一个长方形支撑面，支撑面积比较大，但还不是最稳定的。
只有双脚横向和纵向都有一定的距离，才能形成最大的支撑面积，使身体处于最稳定的状态。
双方对摔时，谁能先抢占对方双脚想要占据的位置，谁就等于是抢到了主动权，也就是说缩小，甚至是破坏掉对方的基底范围，使对方的重力作用线超出其基底范围，令其失去支撑而倾倒。
另外，人体各关节和肌肉也是保持身体平衡的重要因素，在双方对摔的过程中，可以通过各关节不同运动维度和肌肉的放松把身体承受的外力进行有效的转化，也就是“卸力”。
人体的肌肉就像弹簧一样，如果全身肌肉紧张，关节僵硬，那么作用在身体局部的外力就会沿其作用线传递到全身，只有使全身的肌肉放松，才能有效克服强大的外力作用，这就是“以柔克刚”。
所以，优秀的健身教练会强调，在做高强度的力量训练时，要注意肌肉的放松和状态的调整，要把速度训练和柔韧性训练穿插在力量训练当中，防止肌肉僵化，提高肌肉的弹性和灵活性。（未完待续）