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过的极限耗力经历，均生同感。
"当承受达到极限后，你就会加深对自己身体的掌握，就是指的这样一个过程。但刚才她那只是身体部分的极限耗力，而且由于过程太短，根本无法深刻理解。"叶准一本正经地道，"现在我要你们做的基础训练，就是要全方位加深对自己了解。换句话说，就是要对能让你们掌握自身所有组成的六个点，进行极限的耗力训练。熬得过这个过程，你们才有体悟到元气的可能，否则就自己识相点，滚出我门下吧！"
莫一流立马表态："弟子一定会照师父的吩咐做好！"
江聆韵蹙了蹙眉，最终只是道："我一定会撑过去！"
叶准哈哈笑道："那最好不过，现在就开始第一步。整套训练，只有六个动作，先来第一个，站起来，每人给我用双脚脚尖着地，膝盖弯曲九十度，保持虚蹲姿势。双手背到身后，交叉握住。"
两人站起身，照着他说的姿势站定，不到十秒，就均感到压力。
这姿势相当费力，等于只让脚底前脚掌受力，能撑个五六分钟算是相当不错了。
宋佳佳有点好奇地看着两人，问叶准道："要站多久？"
叶准笑眯眯地道："三个时辰一组，也就是六个小时。"
这话一出，三人均同时失声大叫："什么？！"
六个小时！
从现在起站到深夜？！
尼玛就算是铁人，怕也会把脚给撑断了！
叶准轻描淡写地道："我当年训练，一开始就是六个时辰也就是十二个小时的训练量，懂了吗？"
江聆韵恼道："不可能！用这个姿势根本站不了那么久！"
叶准翘起了二郎腿："这个也撑不下去的话，下一套是倒立三个时辰，你们更没可能撑得过了。"
这话比之前那句更是惊人，三人全都听傻了眼。
这是人能扛得下来的训练吗？
叶准心里好笑，闭嘴不语。
事实寂他所说的没半点假话，但能扛下来的，也确实不是普通人。也正因此，他当年扛过第一关时，师父二话不说，就决定倾囊相授，皆因那么多年过去，他是唯一一个能撑过这魔鬼训练的人——更何况他当时还是个孩子。
但现在情况不同，莫一流首先是个老头，虽然身体强健，毕竟体力不如盛年时；江聆韵是个女孩，更是不可能撑多久。
嘿嘿，估计明天早上，就可以宣布两人没有足够天资、逐出师门了，想想叶准都觉得爽。
江、莫两人忽然同时露出决然神色，紧紧闭上了嘴，摆出要死战到底的表情。
宋佳佳欲语又止，但她毕竟不懂这方面的事，也只能闭上小嘴。
叶准正悠然自得，忽然耳中隐隐听到一声惊呼，不由一愣，抬头看了一眼。
旁边三人耳边差他几个档次，当然都听不到，宋佳佳问道："怎么啦？"
叶准皱起眉头，起身道："我出去一下，一会儿回来。佳佳你忙你的去，用不着监视他们。"假如这俩敢偷懒，他回来一检查他们的元气状况，就能大概知道真相，毕竟这是长达六个小时的持久战，和之前给江聆韵的惩罚不可同日而语。
宋佳佳点点头。
叶准这才转身离开公寓，快步走向楼梯。
刚才那声惊呼，正是来自他的公寓正上方，赫然是金淑雅的声音。
想到之前制住了这少妇，令她动弹不得，他心里微生不祥之感。
不会是出事了吧？
刚到７０１室门外，叶准就发觉不对。
房门是虚掩的。
叶准正要推开门，一阵邪笑声忽然传出来："没想到偷东西也能撞上这么好的艳遇，哈哈，老子发了，还是这么正的妞！你是被人下了药吗？"
金淑邪的惊叫声随即响起："你...你敢！快滚！我..."突然叫声变成了嘤唔声，似是被人塞住了嘴。
叶准松了口气。
看来侵犯她的人是刚刚到，该还没发生什么。虽然他对金淑雅没有好感，但要是因为他而导致她被人侮辱，他怎也不能接受。
早知道走时就不把钥匙插在门锁上了，原本以为很快就会有她的人来找她，哪知道居然到现在也没来，被这偷东西的小偷捡了个便宜。
他轻轻推开门，只见玄关处一个穿着运动服的男人背对着门口，正忙着把用毛巾塞住小嘴的金淑雅扛上肩，朝里面走去。
叶准悄无声息地跟了进去，像个幽灵般隔着两步走在对方身后。
那小偷把金淑雅扛进去后，居然没进卧室，转身就进了浴室。
叶准大奇。
这家伙想搞什么鬼？（未完待续）
过的极限耗力经历，均生同感。
"当承受达到极限后，你就会加深对自己身体的掌握，就是指的这样一个过程。但刚才她那只是身体部分的极限耗力，而且由于过程太短，根本无法深刻理解。"叶准一本正经地道，"现在我要你们做的基础训练，就是要全方位加深对自己了解。换句话说，就是要对能让你们掌握自身所有组成的六个点，进行极限的耗力训练。熬得过这个过程，你们才有体悟到元气的可能，否则就自己识相点，滚出我门下吧！"
莫一流立马表态："弟子一定会照师父的吩咐做好！"
江聆韵蹙了蹙眉，最终只是道："我一定会撑过去！"
叶准哈哈笑道："那最好不过，现在就开始第一步。整套训练，只有六个动作，先来第一个，站起来，每人给我用双脚脚尖着地，膝盖弯曲九十度，保持虚蹲姿势。双手背到身后，交叉握住。"
两人站起身，照着他说的姿势站定，不到十秒，就均感到压力。
这姿势相当费力，等于只让脚底前脚掌受力，能撑个五六分钟算是相当不错了。
宋佳佳有点好奇地看着两人，问叶准道："要站多久？"
叶准笑眯眯地道："三个时辰一组，也就是六个小时。"
这话一出，三人均同时失声大叫："什么？！"
六个小时！
从现在起站到深夜？！
尼玛就算是铁人，怕也会把脚给撑断了！
叶准轻描淡写地道："我当年训练，一开始就是六个时辰也就是十二个小时的训练量，懂了吗？"
江聆韵恼道："不可能！用这个姿势根本站不了那么久！"
叶准翘起了二郎腿："这个也撑不下去的话，下一套是倒立三个时辰，你们更没可能撑得过了。"
这话比之前那句更是惊人，三人全都听傻了眼。
这是人能扛得下来的训练吗？
叶准心里好笑，闭嘴不语。
事实寂他所说的没半点假话，但能扛下来的，也确实不是普通人。也正因此，他当年扛过第一关时，师父二话不说，就决定倾囊相授，皆因那么多年过去，他是唯一一个能撑过这魔鬼训练的人——更何况他当时还是个孩子。
但现在情况不同，莫一流首先是个老头，虽然身体强健，毕竟体力不如盛年时；江聆韵是个女孩，更是不可能撑多久。
嘿嘿，估计明天早上，就可以宣布两人没有足够天资、逐出师门了，想想叶准都觉得爽。
江、莫两人忽然同时露出决然神色，紧紧闭上了嘴，摆出要死战到底的表情。
宋佳佳欲语又止，但她毕竟不懂这方面的事，也只能闭上小嘴。
叶准正悠然自得，忽然耳中隐隐听到一声惊呼，不由一愣，抬头看了一眼。
旁边三人耳边差他几个档次，当然都听不到，宋佳佳问道："怎么啦？"
叶准皱起眉头，起身道："我出去一下，一会儿回来。佳佳你忙你的去，用不着监视他们。"假如这俩敢偷懒，他回来一检查他们的元气状况，就能大概知道真相，毕竟这是长达六个小时的持久战，和之前给江聆韵的惩罚不可同日而语。
宋佳佳点点头。
叶准这才转身离开公寓，快步走向楼梯。
刚才那声惊呼，正是来自他的公寓正上方，赫然是金淑雅的声音。
想到之前制住了这少妇，令她动弹不得，他心里微生不祥之感。
不会是出事了吧？
刚到７０１室门外，叶准就发觉不对。
房门是虚掩的。
叶准正要推开门，一阵邪笑声忽然传出来："没想到偷东西也能撞上这么好的艳遇，哈哈，老子发了，还是这么正的妞！你是被人下了药吗？"
金淑邪的惊叫声随即响起："你...你敢！快滚！我..."突然叫声变成了嘤唔声，似是被人塞住了嘴。
叶准松了口气。
看来侵犯她的人是刚刚到，该还没发生什么。虽然他对金淑雅没有好感，但要是因为他而导致她被人侮辱，他怎也不能接受。
早知道走时就不把钥匙插在门锁上了，原本以为很快就会有她的人来找她，哪知道居然到现在也没来，被这偷东西的小偷捡了个便宜。
他轻轻推开门，只见玄关处一个穿着运动服的男人背对着门口，正忙着把用毛巾塞住小嘴的金淑雅扛上肩，朝里面走去。
叶准悄无声息地跟了进去，像个幽灵般隔着两步走在对方身后。
那小偷把金淑雅扛进去后，居然没进卧室，转身就进了浴室。
叶准大奇。
这家伙想搞什么鬼？（未完待续）