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实力普遍在46秒至47秒之间，能够跑进46秒的话就铁定进前三。
这次比赛，前两名可以参加亚运会，前五名可以参加4*400米接力，其中4名主力一名替补。
形势很严峻，大家都很紧张，陈明亮也不列外。
毕竟是他第二次参加400米的正式比赛，昨天才是第一次。
要是今天的成绩不理想，陈明亮再参赛可能就要遭受一定舆论的压力。
央视这会也正在播报陈明亮的情况，不过主持人倒是很乐观。
确实，从理论上分析，陈明亮100米，200米，800米都厉害，没道理400米不行啊。
运动员进场，比赛终于要开始了。
这次志愿者穿的衣服也是运动服，有点像网球服，白生生的大腿，很赞！
回头让任静也买一套穿给他看。
每个人都有自己的位置，依次排开。
陈明亮非常仔细的检查了自己的起跑器，他是用仪式化的动作来缓解自己紧张的情绪。
一切忙完，然后开始感受身上每一块肌肉的兴奋度。
今天跟现场观众的互动少了，毕竟气氛不一样。
徐自宙去年能够跑出45秒25的成绩，陈明亮未必能做的到。
训练中他的成绩一直是45秒50左右。
“各就位！”裁判员开始示意让运动员做好准备。
“预备！”400米仍然是蹲踞式起跑的，不过起跑反应就没有那么重要了。
“啪！”
接到指令的运动员跑了出去！
明显的可以看出来，400米的参赛选手起跑反应真的不好。
像陈明亮那么兴奋的窜出去的，就他一个。
“比赛开始了！陈明亮的加速很快，不过这样是不是不对，他是不是应该稳一下节奏，毕竟这是400米，不是200米。”
“陈明亮的弯道技术还不错，可以看出来，自从陈明亮请了外教之后，他的弯道技术和百米中程的加速能力都有了很大程度的提高。虽然我们从成绩上看的不是特别明显，但是在比赛中能够感受的非常清楚，这就是亚军与冠军的区别！”
进入到第二个弯道之后，陈明亮就是无可争议的第一了！
他的耐力也是其他运动员所不具备的。
这个弯道是运动员最难受的一个阶段，也是无氧运动和有氧衔接的一个阶段。
这时候运动员会有很强的疲乏感，经常有拼的太凶的运动员在这个阶段摔倒。
进入直道，这是该冲刺了！
身体的疲乏还没有完全休息好，又要进行一个长达80-100米的冲刺。
已经领先了，陈明亮真的不想冲刺，这种挑战极限的事情，身体反应真的很大。
大概又挨了10几米，真该冲了！
陈明亮的对手不只是国家队这些人，还有中东的归化选手，他们厉害的很。
调动全身的能量，拼命冲吧！
冲线！
陈明亮又是无可争议的获得了第一名
成绩是45秒05！打破了全国记录！。
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实力普遍在46秒至47秒之间，能够跑进46秒的话就铁定进前三。
这次比赛，前两名可以参加亚运会，前五名可以参加4*400米接力，其中4名主力一名替补。
形势很严峻，大家都很紧张，陈明亮也不列外。
毕竟是他第二次参加400米的正式比赛，昨天才是第一次。
要是今天的成绩不理想，陈明亮再参赛可能就要遭受一定舆论的压力。
央视这会也正在播报陈明亮的情况，不过主持人倒是很乐观。
确实，从理论上分析，陈明亮100米，200米，800米都厉害，没道理400米不行啊。
运动员进场，比赛终于要开始了。
这次志愿者穿的衣服也是运动服，有点像网球服，白生生的大腿，很赞！
回头让任静也买一套穿给他看。
每个人都有自己的位置，依次排开。
陈明亮非常仔细的检查了自己的起跑器，他是用仪式化的动作来缓解自己紧张的情绪。
一切忙完，然后开始感受身上每一块肌肉的兴奋度。
今天跟现场观众的互动少了，毕竟气氛不一样。
徐自宙去年能够跑出45秒25的成绩，陈明亮未必能做的到。
训练中他的成绩一直是45秒50左右。
“各就位！”裁判员开始示意让运动员做好准备。
“预备！”400米仍然是蹲踞式起跑的，不过起跑反应就没有那么重要了。
“啪！”
接到指令的运动员跑了出去！
明显的可以看出来，400米的参赛选手起跑反应真的不好。
像陈明亮那么兴奋的窜出去的，就他一个。
“比赛开始了！陈明亮的加速很快，不过这样是不是不对，他是不是应该稳一下节奏，毕竟这是400米，不是200米。”
“陈明亮的弯道技术还不错，可以看出来，自从陈明亮请了外教之后，他的弯道技术和百米中程的加速能力都有了很大程度的提高。虽然我们从成绩上看的不是特别明显，但是在比赛中能够感受的非常清楚，这就是亚军与冠军的区别！”
进入到第二个弯道之后，陈明亮就是无可争议的第一了！
他的耐力也是其他运动员所不具备的。
这个弯道是运动员最难受的一个阶段，也是无氧运动和有氧衔接的一个阶段。
这时候运动员会有很强的疲乏感，经常有拼的太凶的运动员在这个阶段摔倒。
进入直道，这是该冲刺了！
身体的疲乏还没有完全休息好，又要进行一个长达80-100米的冲刺。
已经领先了，陈明亮真的不想冲刺，这种挑战极限的事情，身体反应真的很大。
大概又挨了10几米，真该冲了！
陈明亮的对手不只是国家队这些人，还有中东的归化选手，他们厉害的很。
调动全身的能量，拼命冲吧！
冲线！
陈明亮又是无可争议的获得了第一名
成绩是45秒05！打破了全国记录！。