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活自如，但是比之以前却还是要差了一些，毕竟以前那是天天在练，一天都没有落下的。
功夫就是逆水行舟，不进则退，你一天不练，就会有一些生涩，三天不练，那就更加生涩，半年不练，那打人都觉得费劲了。何洛自从开始上班之后差不多就一直在练了，只不过每天都只是走走套路，像这种系统化的训练，还是没有的，所以他的战斗力下降了不少。
室内起了一股风，是何洛手掌击出来的劲风，拳脚击出，竟然发出一声声闷响来，好像是空气被他打爆了一样。
他在水缸上走得越来越快，仿佛化为了一道残影一样，拳脚如风，身形如电。
动作陡然停止住了，他跳下水缸，不，应该说是飘下来的一样，身体好像一片羽毛似的。
印度瑜伽当中有悬空术，那是真实存在的，通过炼气，调整自己的内息，用肌肉震荡出暗劲，使得自己能够做到悬空。至于传得神乎其神说是用精神念力，那就有些扯犊子了，反正何洛是一点也不相信的。
一个装满了铁砂的大水缸上，摆放着一颗巨大的铁求，这个铁球几乎有一个半篮球这么大，里面灌的都是铅汞之类的东西，密度很高，重量自然也就很大了，这颗球的重量起码是一两百斤。
何洛轻轻吐出一口气来，然后双手一搓，摁在了铁球上，啪的一声，整个铁球被他双手从铁砂当中铲了起来，然后他马步一架，双手摁住了铁球，一上一下，开始搓动，那铁球好像变成了一只轻巧的皮球似的，在他的两手之间自如旋转着。
看李连杰主演的当中就有这么一幕，张三丰练太极的时候在搓一个圆球，内家拳打人必圆，只有外家拳是放长了打的，太极拳是三大内家拳之一，所以打人自然也就是圆的，你抱着个大圆球，打出去的劲和拳想不圆也不行啊！
何洛脚踩半圆，手中搓着一两百斤重的大铁球，里面的铅汞一晃，那产生的重量就更大了，不过这股多出来的重量却被他用巧劲轻轻拨开，到了另外一只手上的时候又拨回来，然后如此往复。
一水缸的铁砂摆在那里，何洛铁球给放到了地上，然后走到水缸前开始用双手插铁砂。
一般人开始用的都是黄豆、红豆、绿豆混着点花椒啊什么的，功夫练得深了，那就可以换成沙子，先是细沙，然后再是粗砂，然后换成这种铁砂。
沙是十分细腻的，而砂则多是一小块小块的，两者是截然不同的东西，可不能混为一谈。
何洛双手一搓，然后狠狠插进了铁砂当中，嗤嗤嗤的声音响了起来，他一插下去，几乎就将自己的整条臂膀都陷进去了一样。
一般人插黄豆和绿豆什么的，一般也就只能让自己的小臂陷进去，因为越往下，密度就越大，越难以插进去。
连连插了十来分钟，何洛将双手往外抽出，只见双掌泛起一股青色来，仿佛肌肤变成了铁一样，上面筋脉盘踞，如同一条条虬龙似的，看着就让人觉得恐怖，让这样的手掌拍一下，那不死也是半残了。
“嗯，以后得每天都这么练才行，一星期最少也得练三到四次。”何洛喃喃道。
他这一个月带着任静女到处跑，也多了很多练功的时间，而她也喜欢静静地看着何洛打拳，所以，以前的水平倒是捡回来了一点，不过还差着点，再这么狠狠练上一段时间，那肯定就能把以前的水平给捡回来了。
手上的青色逐渐消退了下去，变回了正常的颜色来，何洛呼出一口长气，然后手机就已经响了起来。
哦，原来不知不觉就已经练了这么久了，现在已经快到十点了，他接到了宁惜雨的电话。
宁惜雨的国考成绩很不错，已经开始上班了，安排在市政府工作，也就是个小编制，不过依她家的那种权势，要提升起来应该会很快的。
只要在以后不犯什么错，通过家里的关系提拔起来，说不定三十来岁就能提到处级干部上去，实在不行调到军队里来工作也是可以的。
“何洛哥哥，你快过来，我这里准备举办烧烤宴会了，庆祝一下我国考成功！因为你一直在外面，所以就没有举办，特地等着你来呢。”宁惜雨那软糯甜腻的声音从听筒里传来，这让何洛没来由就想起把她抱在那块大石板上的一幕来，虽然跟童颜妹子有点心理压力和罪恶感，但转念一想她可是都二十三四的人了，又不是高中生。
何洛答应着，然后出了练功房，将门给关上，下到停车场开车往宁惜雨在天南的别墅而去。
最强保镖
活自如，但是比之以前却还是要差了一些，毕竟以前那是天天在练，一天都没有落下的。
功夫就是逆水行舟，不进则退，你一天不练，就会有一些生涩，三天不练，那就更加生涩，半年不练，那打人都觉得费劲了。何洛自从开始上班之后差不多就一直在练了，只不过每天都只是走走套路，像这种系统化的训练，还是没有的，所以他的战斗力下降了不少。
室内起了一股风，是何洛手掌击出来的劲风，拳脚击出，竟然发出一声声闷响来，好像是空气被他打爆了一样。
他在水缸上走得越来越快，仿佛化为了一道残影一样，拳脚如风，身形如电。
动作陡然停止住了，他跳下水缸，不，应该说是飘下来的一样，身体好像一片羽毛似的。
印度瑜伽当中有悬空术，那是真实存在的，通过炼气，调整自己的内息，用肌肉震荡出暗劲，使得自己能够做到悬空。至于传得神乎其神说是用精神念力，那就有些扯犊子了，反正何洛是一点也不相信的。
一个装满了铁砂的大水缸上，摆放着一颗巨大的铁求，这个铁球几乎有一个半篮球这么大，里面灌的都是铅汞之类的东西，密度很高，重量自然也就很大了，这颗球的重量起码是一两百斤。
何洛轻轻吐出一口气来，然后双手一搓，摁在了铁球上，啪的一声，整个铁球被他双手从铁砂当中铲了起来，然后他马步一架，双手摁住了铁球，一上一下，开始搓动，那铁球好像变成了一只轻巧的皮球似的，在他的两手之间自如旋转着。
看李连杰主演的当中就有这么一幕，张三丰练太极的时候在搓一个圆球，内家拳打人必圆，只有外家拳是放长了打的，太极拳是三大内家拳之一，所以打人自然也就是圆的，你抱着个大圆球，打出去的劲和拳想不圆也不行啊！
何洛脚踩半圆，手中搓着一两百斤重的大铁球，里面的铅汞一晃，那产生的重量就更大了，不过这股多出来的重量却被他用巧劲轻轻拨开，到了另外一只手上的时候又拨回来，然后如此往复。
一水缸的铁砂摆在那里，何洛铁球给放到了地上，然后走到水缸前开始用双手插铁砂。
一般人开始用的都是黄豆、红豆、绿豆混着点花椒啊什么的，功夫练得深了，那就可以换成沙子，先是细沙，然后再是粗砂，然后换成这种铁砂。
沙是十分细腻的，而砂则多是一小块小块的，两者是截然不同的东西，可不能混为一谈。
何洛双手一搓，然后狠狠插进了铁砂当中，嗤嗤嗤的声音响了起来，他一插下去，几乎就将自己的整条臂膀都陷进去了一样。
一般人插黄豆和绿豆什么的，一般也就只能让自己的小臂陷进去，因为越往下，密度就越大，越难以插进去。
连连插了十来分钟，何洛将双手往外抽出，只见双掌泛起一股青色来，仿佛肌肤变成了铁一样，上面筋脉盘踞，如同一条条虬龙似的，看着就让人觉得恐怖，让这样的手掌拍一下，那不死也是半残了。
“嗯，以后得每天都这么练才行，一星期最少也得练三到四次。”何洛喃喃道。
他这一个月带着任静女到处跑，也多了很多练功的时间，而她也喜欢静静地看着何洛打拳，所以，以前的水平倒是捡回来了一点，不过还差着点，再这么狠狠练上一段时间，那肯定就能把以前的水平给捡回来了。
手上的青色逐渐消退了下去，变回了正常的颜色来，何洛呼出一口长气，然后手机就已经响了起来。
哦，原来不知不觉就已经练了这么久了，现在已经快到十点了，他接到了宁惜雨的电话。
宁惜雨的国考成绩很不错，已经开始上班了，安排在市政府工作，也就是个小编制，不过依她家的那种权势，要提升起来应该会很快的。
只要在以后不犯什么错，通过家里的关系提拔起来，说不定三十来岁就能提到处级干部上去，实在不行调到军队里来工作也是可以的。
“何洛哥哥，你快过来，我这里准备举办烧烤宴会了，庆祝一下我国考成功！因为你一直在外面，所以就没有举办，特地等着你来呢。”宁惜雨那软糯甜腻的声音从听筒里传来，这让何洛没来由就想起把她抱在那块大石板上的一幕来，虽然跟童颜妹子有点心理压力和罪恶感，但转念一想她可是都二十三四的人了，又不是高中生。
何洛答应着，然后出了练功房，将门给关上，下到停车场开车往宁惜雨在天南的别墅而去。
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