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雾时，将喷雾剂喷口垂直对准损伤部位，距离30～40厘米，每次喷射6～8秒，直至皮肤出现一层“白霜”，根据受伤的程度，最多连续使用3次，每次之间间隔20秒。”
唐楼这些是说给凯瑞图听得，后者重重点了点头。
唐楼又看向众人笑了笑：“至于，冷水冲洗浸泡是将受伤肢体直接放置在水龙头下冲洗，或者浸泡在水中，是急性运动损伤后，在没有冰块的情况下最为简单的一种冰敷替代方法。其优点是操作简单、取材方便，缺点是治疗范围仅限四肢远端的损伤，躯干和近端损伤不便处理，且水温容易受到环境的影响。冷水冲洗浸泡一般持续10～15分钟，然后立即进行局部加压包扎，效果会更好。”
“懂了，唐医师！”
“唐医师，牛逼！”
几个球员都是朝着唐楼竖了竖大拇指，医生这个行业就是如此，只要你有本事，就能够获得信服和尊重。
唐楼想了想，又补充道：“对了，冰敷的过程之中，也有些注意点。冰敷适用于急性运动损伤，所以损伤之后应尽早进行冰敷治疗，而且要持续一段时间。”
“最后一点，也是最重要的，大家一定要注意，不能把冰袋直接放在皮肤上，一般建议在冰袋和损伤部位皮肤之间放一条毛巾。如果将冰袋直接放置于皮肤上，时间过久会引起冻伤，皮肤和皮下组织，即肌肉、神经和脂肪会受损，有时甚至是永久性的损伤。”
“啊。不是吧，那我下次可不敢了。”
曹芳乃是非学院派球员，平时打的就是野球，对于冰敷都是看别人用，就依样画葫芦，根本没在意，原来还需要放一条毛巾。
“嗯，另外，也要注意时间控制，时间不宜过长，尤其是肘关节和膝关节部位，特别注意防冻，以免造成对关节的损害。好了，这就是我对于冰敷的全部了解，希望给大家带来点收获。”
“来，大家给唐医师，呱唧呱唧！”
王仕鹏听完之后，也是对唐楼非常认可，唐楼讲的非常系统，又深入浅出，作为前国家队的队员，自然是对冰敷有所了解，唐楼的细节处，不比国家队的队医逊色。
众球员鼓掌了一番之后，在王仕鹏的组织下，又开始了下一轮的训练。
很快邱一叶，也是拿着医疗箱，来到了凯瑞图身前。
“邱医师，你刚才可是错过了一次大好机会。”
琳娜走了过来，在邱一叶身边说道。
邱一叶疑惑的看了看琳娜，倒是没有闲心追问，先给凯瑞图开始冰敷治疗。
拿出了医疗组最新采购的气体喷雾，说实话这也是邱一叶第一次使用气体喷雾，所以在办公室，她先研究了一番说明书，这才耽误了许久。
拿出气体喷雾，回忆了一下，邱医师便是开始对准凯瑞图的手腕开始喷雾。
“邱医师，你要垂直对准哦，在稍微近点。”
凯瑞图刚听唐楼科普完，自然是很快发现了邱医师操作中的小瑕疵。
“唉？”
邱一叶脸红了一下，回忆了一下说明书，好像还真是哎。
呲呲呲的给凯瑞图喷射了6秒左右。
“邱医师，还可以再来一下，还没看到白霜。”
邱医师：⊙ω⊙
雾时，将喷雾剂喷口垂直对准损伤部位，距离30～40厘米，每次喷射6～8秒，直至皮肤出现一层“白霜”，根据受伤的程度，最多连续使用3次，每次之间间隔20秒。”
唐楼这些是说给凯瑞图听得，后者重重点了点头。
唐楼又看向众人笑了笑：“至于，冷水冲洗浸泡是将受伤肢体直接放置在水龙头下冲洗，或者浸泡在水中，是急性运动损伤后，在没有冰块的情况下最为简单的一种冰敷替代方法。其优点是操作简单、取材方便，缺点是治疗范围仅限四肢远端的损伤，躯干和近端损伤不便处理，且水温容易受到环境的影响。冷水冲洗浸泡一般持续10～15分钟，然后立即进行局部加压包扎，效果会更好。”
“懂了，唐医师！”
“唐医师，牛逼！”
几个球员都是朝着唐楼竖了竖大拇指，医生这个行业就是如此，只要你有本事，就能够获得信服和尊重。
唐楼想了想，又补充道：“对了，冰敷的过程之中，也有些注意点。冰敷适用于急性运动损伤，所以损伤之后应尽早进行冰敷治疗，而且要持续一段时间。”
“最后一点，也是最重要的，大家一定要注意，不能把冰袋直接放在皮肤上，一般建议在冰袋和损伤部位皮肤之间放一条毛巾。如果将冰袋直接放置于皮肤上，时间过久会引起冻伤，皮肤和皮下组织，即肌肉、神经和脂肪会受损，有时甚至是永久性的损伤。”
“啊。不是吧，那我下次可不敢了。”
曹芳乃是非学院派球员，平时打的就是野球，对于冰敷都是看别人用，就依样画葫芦，根本没在意，原来还需要放一条毛巾。
“嗯，另外，也要注意时间控制，时间不宜过长，尤其是肘关节和膝关节部位，特别注意防冻，以免造成对关节的损害。好了，这就是我对于冰敷的全部了解，希望给大家带来点收获。”
“来，大家给唐医师，呱唧呱唧！”
王仕鹏听完之后，也是对唐楼非常认可，唐楼讲的非常系统，又深入浅出，作为前国家队的队员，自然是对冰敷有所了解，唐楼的细节处，不比国家队的队医逊色。
众球员鼓掌了一番之后，在王仕鹏的组织下，又开始了下一轮的训练。
很快邱一叶，也是拿着医疗箱，来到了凯瑞图身前。
“邱医师，你刚才可是错过了一次大好机会。”
琳娜走了过来，在邱一叶身边说道。
邱一叶疑惑的看了看琳娜，倒是没有闲心追问，先给凯瑞图开始冰敷治疗。
拿出了医疗组最新采购的气体喷雾，说实话这也是邱一叶第一次使用气体喷雾，所以在办公室，她先研究了一番说明书，这才耽误了许久。
拿出气体喷雾，回忆了一下，邱医师便是开始对准凯瑞图的手腕开始喷雾。
“邱医师，你要垂直对准哦，在稍微近点。”
凯瑞图刚听唐楼科普完，自然是很快发现了邱医师操作中的小瑕疵。
“唉？”
邱一叶脸红了一下，回忆了一下说明书，好像还真是哎。
呲呲呲的给凯瑞图喷射了6秒左右。
“邱医师，还可以再来一下，还没看到白霜。”
邱医师：⊙ω⊙