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晶石提高阶段了，赫馨儿想到这个问题眼睛里就闪着亮光，从自己的空间里吧元素晶石都拿了出来。
赫馨儿测试了其中一个元素晶石是火红色的，火红？是火元素么？赫馨儿邹着眉疑惑的看着自己手上的元素晶石。
不管了先看看这个元素晶石吧，赫馨儿就把其他几快元素晶石就给放回了自己的空间里，只留下那块红色的元素晶石。
赫馨儿运气用手对着那块红色的元素晶石吸了一下，赫馨儿睁开眼睛，眼睛里闪着亮光，果然是火元素的元素晶石，赫馨儿越吸那元素晶石的光芒就暗沉一分，而赫馨儿就感觉自己的身子愈发的轻松，舒服。
终于赫馨儿啊火元素晶石给收纳完了，而元素晶石就彻底变成了一块普通的石头，赫馨儿试探了一下自己的阶段，已经从二阶段晋级到了三阶段了。
赫馨儿兴奋地走到了镜子旁看到了镜头中的自己，还是和以前一样没有什么变化，不过她的皮肤到了变得水嫩了起来，还散发着光泽，而她的样貌还是没变，臃肿的身体，和水嫩的皮肤变得不搭了起来。
赫馨儿又想起了司空鸿属下说的话，她太过沉重？那她就要所有那些看不起她的人打脸，所以她决定了，她要减肥，赫馨儿眼里散发出兴奋的光芒。
赫馨儿没有叫火凤蝶出来帮她减肥了，这几天都是火凤蝶在帮她所以现在就让火凤蝶休息一段时间吧，赫馨儿满意的想着。
看来要给她自己定制一个减肥计划了，突然赫馨儿的脑海里出现一个计划，减肥不就是要少吃，还有运动所以她就向着这两个目标减肥吧，虽然她现在身子很臃肿不过坚持就可以看到效果的，看一下一个他到底可以瘦多少，如果能瘦到她满意的样子那就很好了。
接着赫馨儿又想起了以前他们在现代的教官帮一部分拥有肥胖的人做的训练，不过那样教官的训练对现在赫馨儿的身体来说太过强化了。
因为这个赫馨儿的身体根本在她来这里之前就没有任何的运动基础，所以才会这么一直的肥胖下去，现在赫馨儿只能把教官的减肥计划简单化，这样她的身体才可以足以承受，太过用力得减肥也会对身体有一定的危害所以她还是一步一步慢慢的减肥吧，马上赫馨儿地脑海就出现了这个适合现在她的减肥计划。
第二天早上赫馨儿早早的就起来了，准备去晨跑早上运动，不可以吃饱早餐就跑，早上刚起来时，血糖较低，因此，先喝一杯蜂蜜水，再去运动，运动后两三个时辰再吃早餐，吃少量早餐，赫馨儿就去找来了一些蜂蜜水
中午赫馨儿尽量吃的清淡一点，减少吃的分量，以清淡的饮食为主，以往的那些肉啊只能看看了，饭后赫馨儿又去喝了两杯茶可以能帮助肠胃的蠕动，消化，去饭后除油腻。
晚上赫馨儿就没有去跑步了而是使用快走的锻炼方法，锻炼时候采用大步走，同时前摆臂举过心脏，接着赫馨儿又觉得太简单了又去找了两个石头拿在手里一起运动，因为这里根本就没有像哑铃那样的运动器材，所以只可以将就着用吧。（未完待续）
晶石提高阶段了，赫馨儿想到这个问题眼睛里就闪着亮光，从自己的空间里吧元素晶石都拿了出来。
赫馨儿测试了其中一个元素晶石是火红色的，火红？是火元素么？赫馨儿邹着眉疑惑的看着自己手上的元素晶石。
不管了先看看这个元素晶石吧，赫馨儿就把其他几快元素晶石就给放回了自己的空间里，只留下那块红色的元素晶石。
赫馨儿运气用手对着那块红色的元素晶石吸了一下，赫馨儿睁开眼睛，眼睛里闪着亮光，果然是火元素的元素晶石，赫馨儿越吸那元素晶石的光芒就暗沉一分，而赫馨儿就感觉自己的身子愈发的轻松，舒服。
终于赫馨儿啊火元素晶石给收纳完了，而元素晶石就彻底变成了一块普通的石头，赫馨儿试探了一下自己的阶段，已经从二阶段晋级到了三阶段了。
赫馨儿兴奋地走到了镜子旁看到了镜头中的自己，还是和以前一样没有什么变化，不过她的皮肤到了变得水嫩了起来，还散发着光泽，而她的样貌还是没变，臃肿的身体，和水嫩的皮肤变得不搭了起来。
赫馨儿又想起了司空鸿属下说的话，她太过沉重？那她就要所有那些看不起她的人打脸，所以她决定了，她要减肥，赫馨儿眼里散发出兴奋的光芒。
赫馨儿没有叫火凤蝶出来帮她减肥了，这几天都是火凤蝶在帮她所以现在就让火凤蝶休息一段时间吧，赫馨儿满意的想着。
看来要给她自己定制一个减肥计划了，突然赫馨儿的脑海里出现一个计划，减肥不就是要少吃，还有运动所以她就向着这两个目标减肥吧，虽然她现在身子很臃肿不过坚持就可以看到效果的，看一下一个他到底可以瘦多少，如果能瘦到她满意的样子那就很好了。
接着赫馨儿又想起了以前他们在现代的教官帮一部分拥有肥胖的人做的训练，不过那样教官的训练对现在赫馨儿的身体来说太过强化了。
因为这个赫馨儿的身体根本在她来这里之前就没有任何的运动基础，所以才会这么一直的肥胖下去，现在赫馨儿只能把教官的减肥计划简单化，这样她的身体才可以足以承受，太过用力得减肥也会对身体有一定的危害所以她还是一步一步慢慢的减肥吧，马上赫馨儿地脑海就出现了这个适合现在她的减肥计划。
第二天早上赫馨儿早早的就起来了，准备去晨跑早上运动，不可以吃饱早餐就跑，早上刚起来时，血糖较低，因此，先喝一杯蜂蜜水，再去运动，运动后两三个时辰再吃早餐，吃少量早餐，赫馨儿就去找来了一些蜂蜜水
中午赫馨儿尽量吃的清淡一点，减少吃的分量，以清淡的饮食为主，以往的那些肉啊只能看看了，饭后赫馨儿又去喝了两杯茶可以能帮助肠胃的蠕动，消化，去饭后除油腻。
晚上赫馨儿就没有去跑步了而是使用快走的锻炼方法，锻炼时候采用大步走，同时前摆臂举过心脏，接着赫馨儿又觉得太简单了又去找了两个石头拿在手里一起运动，因为这里根本就没有像哑铃那样的运动器材，所以只可以将就着用吧。（未完待续）