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的人的感受。终于有点像样了。
炎少点点头，说道：“开始吧。”十七组小白鼠这便开始推着跑了，炎少也推着皮特跟在后面，吆喝连连。皮特身为小白鼠一号，自然是炎少重点“照顾”对象，爬得要死要活，可炎少的力度把握得极好，就是不让皮特倒下去，皮特就只能不停往前爬，不停超越自我。这一次，皮特终于不再是第一个倒下去的，而是变成了第二个倒下去的……
似凤抖了抖翅膀，又有点酸痛了，看来约翰又在训练了。不知不觉，过去那个懒惰成xìng的约翰已经一去不复还，自己却还是老样子，约翰唏嘘不已。
等小白鼠们休息好了，炎少乐呵呵道：“下面做一个简单的训练，皮特，躺地上去。”
皮特毫不犹豫地躺到了地上，炎少蹲下去按住皮特的脚腕，然后命令道：“双手抱头，慢慢坐起来，好，到这里停，然后再慢慢躺下去。”炎少让皮特做了三个仰卧起坐，然后摆摆手，其他小白鼠们纷纷开始坐了。
一开始的跑步是锻炼腿力，然后的推车是臂力和身体协调xìng，这会儿的仰卧起坐则是锻炼腰力，都是基础中的基础。100个仰卧起坐做完时间已经没多少了。再做50个缓慢的俯卧撑巩固臂力训练.
这会儿小白鼠们全都是手软脚软，再做缓慢的俯卧撑那真的是抖啊抖，浑身都抖个不停。
炎少的咸猪手就有点不老实了，时不时抽女孩子屁屁一下，呵斥几声。不知觉的，炎少的手就朝蔷薇挺翘的屁屁抽了过去，这个屁屁又大又圆，抽起来弹xìng肯定很好，到时候再好好摸几把，哈……
猛地肩膀一沉，炎少回过神的时候身子就只有个脑袋露在外面，脖子以下全都深深陷进了地面。
“我说乔治，你这是要干嘛呢？”似凤笑盈盈看着炎少。
炎少浑身僵直，只有眼珠子还能稍微转悠一下。冷汗瞬间打湿全身，炎少咬着牙讪笑道：“误会，误会啊，我不是故意的。”
“那就好。”似凤jǐng告地横了炎少一眼，松开了爪子。
炎少好不容易才从地里出来了，剧烈喘息几口气，木木地擦擦满脸的汗，心里那是哇凉哇凉滴啊！果然，看是一回事，真正切身体会那又是另外一回事了！难怪sè狗三两下就被似凤打成了死狗，太尼玛强大了！根本就没得反抗嘛！炎少抽着凉气，似凤这到底是什么怪物啊？！完全无法想象啊！不管了，畏首畏尾终究不是自己的个xìng，胡乱猜测也没用，就随遇而安吧！
炎少刻意避开蔷薇，接着督促小白鼠们训练，俯卧撑做完下午的训练时间就所剩无几了，炎少就让做几个下蹲巩固一下。
这个时候叶青屈膝坐在约翰背上，两只小脚丫踩着约翰的肩胛骨，屁股就坐在约翰的屁股上，惬意地哼着小曲儿。虽然叶青也很好奇好哥哥这究竟是做什么，但是好哥哥既然不说，那就不要多嘴，这样也挺好的，又温馨又惬意。
估摸着时候差不多了，我呼口气，说道：“好啦，待会儿去吃晚饭了。”
叶青嗯了一声，从我背上下来了。
我站起身，抖抖酸胀的手臂，感觉还真蛮不错滴哎！我这便搂着叶青去废物班接蔷薇了。嘿嘿，有似凤在，偷师不要太爽啊！我不由地加紧了脚步。
叶青心里有点嘀咕了，好哥哥这应该是去废物班吧，真是的，蔷薇哪里好了，好哥哥干嘛那么在乎她啊！
我没好气地抽了叶青屁屁一下。
叶青眨了眨眼，看来好哥哥是真的能够听到自己的心声啊！还是不要胡思乱想了！能够一直待在好哥哥身边，给好哥哥当小老婆，已经很幸福了！
的人的感受。终于有点像样了。
炎少点点头，说道：“开始吧。”十七组小白鼠这便开始推着跑了，炎少也推着皮特跟在后面，吆喝连连。皮特身为小白鼠一号，自然是炎少重点“照顾”对象，爬得要死要活，可炎少的力度把握得极好，就是不让皮特倒下去，皮特就只能不停往前爬，不停超越自我。这一次，皮特终于不再是第一个倒下去的，而是变成了第二个倒下去的……
似凤抖了抖翅膀，又有点酸痛了，看来约翰又在训练了。不知不觉，过去那个懒惰成xìng的约翰已经一去不复还，自己却还是老样子，约翰唏嘘不已。
等小白鼠们休息好了，炎少乐呵呵道：“下面做一个简单的训练，皮特，躺地上去。”
皮特毫不犹豫地躺到了地上，炎少蹲下去按住皮特的脚腕，然后命令道：“双手抱头，慢慢坐起来，好，到这里停，然后再慢慢躺下去。”炎少让皮特做了三个仰卧起坐，然后摆摆手，其他小白鼠们纷纷开始坐了。
一开始的跑步是锻炼腿力，然后的推车是臂力和身体协调xìng，这会儿的仰卧起坐则是锻炼腰力，都是基础中的基础。100个仰卧起坐做完时间已经没多少了。再做50个缓慢的俯卧撑巩固臂力训练.
这会儿小白鼠们全都是手软脚软，再做缓慢的俯卧撑那真的是抖啊抖，浑身都抖个不停。
炎少的咸猪手就有点不老实了，时不时抽女孩子屁屁一下，呵斥几声。不知觉的，炎少的手就朝蔷薇挺翘的屁屁抽了过去，这个屁屁又大又圆，抽起来弹xìng肯定很好，到时候再好好摸几把，哈……
猛地肩膀一沉，炎少回过神的时候身子就只有个脑袋露在外面，脖子以下全都深深陷进了地面。
“我说乔治，你这是要干嘛呢？”似凤笑盈盈看着炎少。
炎少浑身僵直，只有眼珠子还能稍微转悠一下。冷汗瞬间打湿全身，炎少咬着牙讪笑道：“误会，误会啊，我不是故意的。”
“那就好。”似凤jǐng告地横了炎少一眼，松开了爪子。
炎少好不容易才从地里出来了，剧烈喘息几口气，木木地擦擦满脸的汗，心里那是哇凉哇凉滴啊！果然，看是一回事，真正切身体会那又是另外一回事了！难怪sè狗三两下就被似凤打成了死狗，太尼玛强大了！根本就没得反抗嘛！炎少抽着凉气，似凤这到底是什么怪物啊？！完全无法想象啊！不管了，畏首畏尾终究不是自己的个xìng，胡乱猜测也没用，就随遇而安吧！
炎少刻意避开蔷薇，接着督促小白鼠们训练，俯卧撑做完下午的训练时间就所剩无几了，炎少就让做几个下蹲巩固一下。
这个时候叶青屈膝坐在约翰背上，两只小脚丫踩着约翰的肩胛骨，屁股就坐在约翰的屁股上，惬意地哼着小曲儿。虽然叶青也很好奇好哥哥这究竟是做什么，但是好哥哥既然不说，那就不要多嘴，这样也挺好的，又温馨又惬意。
估摸着时候差不多了，我呼口气，说道：“好啦，待会儿去吃晚饭了。”
叶青嗯了一声，从我背上下来了。
我站起身，抖抖酸胀的手臂，感觉还真蛮不错滴哎！我这便搂着叶青去废物班接蔷薇了。嘿嘿，有似凤在，偷师不要太爽啊！我不由地加紧了脚步。
叶青心里有点嘀咕了，好哥哥这应该是去废物班吧，真是的，蔷薇哪里好了，好哥哥干嘛那么在乎她啊！
我没好气地抽了叶青屁屁一下。
叶青眨了眨眼，看来好哥哥是真的能够听到自己的心声啊！还是不要胡思乱想了！能够一直待在好哥哥身边，给好哥哥当小老婆，已经很幸福了！