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在一边，现在跟我带水潭进行游泳！’此时众人就好像那些训练有素的特种兵，一个个丝毫不敢反抗长官对他们做出的指示！一个个真正的做到毫无怨言毫无条件的服从！
“安哥！您也太厉害了吧？看您好像根本就不累啊！”
自以为和于子安比较熟悉的余风，不怎么畏惧的询问和众人一样训练到现在，但是却面不红气不喘，显得很是轻松地于子安！
其余帮众也有同感，纷纷佩服的盯着于子安，就连陈耀和萧敬腾等人也是很震惊的模样！那些小弟更是佩服不已，一个个都见识过于子安打架是的英姿，心里暗暗将于子安树立成他们前进的目标和好榜样！
原本十分自负的陈耀和萧敬腾，在这番训练下来，才清楚地意识到于子安那恐怖变态的体力和实力，一个个心里也开始慢慢的归服，毕竟在绝对实力的对比下，这些孤傲的人也只有臣服，不过于子安展现的实力，也深深的刺激他们，使得他们冲劲十足！
‘跳！’
“扑通！”
于子安再次号令，众人没有思考，顺着命令一个个扑通直接跳进水潭里！
为了增加众人游泳的难度，于子安在众人的身上偷偷地加持了将近0斤的压力重量，重量一加，众人一个个瞬间沉入水底，深潭的潭水十分冰凉，众人原本浑身满是汗水，在加上身体十分火热，如此一冷一热，众人顿感难受！
刺骨的潭水迫使他们不得不极力游泳，只有那样众人才能浮上来，才能动起来抵御着深潭的冰冷！
水潭的长度只有500米，于子安给众人定下了任务是10个来回。
10个来回就是1万米！
不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，众人在于子安的要求下不停的变换着姿势，蝶泳可以锻炼胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力，仰泳可以锻炼背扩肌、股四头肌较多用力，蛙泳可以锻炼臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌，自由泳可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌等等。
（不要问我为什么众人会这么多泳姿，也不要问我为什么每个人都会水！这些我想不需要解释！）
时间慢慢的过去，众人已经游了8个来回，也就是说已经游了8000米！
前几个来回众人还算比较轻松，可是到了第六个来回的时候，众人已经出现了腿酸，手臂发酸，头脑发胀等等现象！
到了第八个来回的时候，众人感觉到自己的手臂好象僵硬了一般，腿也好象抽筋了一样，看来众人已经快到身体极限了！
“不能放弃，一定不能放弃啊！如果现在放弃了，那么以后就在也没有办法坚持了！！！坚持！坚持！！大家要坚持啊！！！”
于子安知道如果现在众人放弃的话，那么以后一旦遇到什么困难，就会产生退缩的心理，一旦有这种心理，那么之前的努力付出将付之东流，全部白费！
在于子安的呐喊嘶吼下，众人一个个都还在咬牙坚持！咬了咬牙，一个个都还在继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“啊！！！”
众人的眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，一个个随着自己的呐喊嘶吼，仿佛感觉自己又重获力量一般。
心中不断要求自己加快，就在这个时候，众人发现自己原本发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
于子安能清晰的感受到，众人成功的突破了自己，得到新生的力量相助！成功的激发了自己身体内的潜能，超越极限，超越自身的极限！激发了自身身体那些有待开发的潜能未知力量！
这种情况就好比，一个女人遇到了生死关头会突然爆发强大的力量一般！那种力量甚至比一般的壮汉还要大。
人类自身拥有许多无法解释情况，只要我们能找到开启他的钥匙，也许有一天你会发现自己原来也可以做一些以前想都不敢想的事情！人类的潜力是巨大的！大到有时候你自己都感觉害怕！
PS：跪求鲜花，爆发鲜花，鲜花！！！！！（未完待续）
在一边，现在跟我带水潭进行游泳！’此时众人就好像那些训练有素的特种兵，一个个丝毫不敢反抗长官对他们做出的指示！一个个真正的做到毫无怨言毫无条件的服从！
“安哥！您也太厉害了吧？看您好像根本就不累啊！”
自以为和于子安比较熟悉的余风，不怎么畏惧的询问和众人一样训练到现在，但是却面不红气不喘，显得很是轻松地于子安！
其余帮众也有同感，纷纷佩服的盯着于子安，就连陈耀和萧敬腾等人也是很震惊的模样！那些小弟更是佩服不已，一个个都见识过于子安打架是的英姿，心里暗暗将于子安树立成他们前进的目标和好榜样！
原本十分自负的陈耀和萧敬腾，在这番训练下来，才清楚地意识到于子安那恐怖变态的体力和实力，一个个心里也开始慢慢的归服，毕竟在绝对实力的对比下，这些孤傲的人也只有臣服，不过于子安展现的实力，也深深的刺激他们，使得他们冲劲十足！
‘跳！’
“扑通！”
于子安再次号令，众人没有思考，顺着命令一个个扑通直接跳进水潭里！
为了增加众人游泳的难度，于子安在众人的身上偷偷地加持了将近0斤的压力重量，重量一加，众人一个个瞬间沉入水底，深潭的潭水十分冰凉，众人原本浑身满是汗水，在加上身体十分火热，如此一冷一热，众人顿感难受！
刺骨的潭水迫使他们不得不极力游泳，只有那样众人才能浮上来，才能动起来抵御着深潭的冰冷！
水潭的长度只有500米，于子安给众人定下了任务是10个来回。
10个来回就是1万米！
不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，众人在于子安的要求下不停的变换着姿势，蝶泳可以锻炼胸大肌、背扩肌、腹直肌较多用力，仰泳可以锻炼背扩肌、股四头肌较多用力，蛙泳可以锻炼臀大肌、股四头肌、背扩肌，肱三头肌，自由泳可以锻炼肱二头肌、肱三头肌、斜方肌、臀大肌等等。
（不要问我为什么众人会这么多泳姿，也不要问我为什么每个人都会水！这些我想不需要解释！）
时间慢慢的过去，众人已经游了8个来回，也就是说已经游了8000米！
前几个来回众人还算比较轻松，可是到了第六个来回的时候，众人已经出现了腿酸，手臂发酸，头脑发胀等等现象！
到了第八个来回的时候，众人感觉到自己的手臂好象僵硬了一般，腿也好象抽筋了一样，看来众人已经快到身体极限了！
“不能放弃，一定不能放弃啊！如果现在放弃了，那么以后就在也没有办法坚持了！！！坚持！坚持！！大家要坚持啊！！！”
于子安知道如果现在众人放弃的话，那么以后一旦遇到什么困难，就会产生退缩的心理，一旦有这种心理，那么之前的努力付出将付之东流，全部白费！
在于子安的呐喊嘶吼下，众人一个个都还在咬牙坚持！咬了咬牙，一个个都还在继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“啊！！！”
众人的眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，一个个随着自己的呐喊嘶吼，仿佛感觉自己又重获力量一般。
心中不断要求自己加快，就在这个时候，众人发现自己原本发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
于子安能清晰的感受到，众人成功的突破了自己，得到新生的力量相助！成功的激发了自己身体内的潜能，超越极限，超越自身的极限！激发了自身身体那些有待开发的潜能未知力量！
这种情况就好比，一个女人遇到了生死关头会突然爆发强大的力量一般！那种力量甚至比一般的壮汉还要大。
人类自身拥有许多无法解释情况，只要我们能找到开启他的钥匙，也许有一天你会发现自己原来也可以做一些以前想都不敢想的事情！人类的潜力是巨大的！大到有时候你自己都感觉害怕！
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