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吾读小说网 www.wdxsw.com,她是通灵者无错无删减全文免费阅读!

点了吗?”

    “嗯。”少女乖巧地点点头,刘海跟着上下起伏,青葱的手指因为炁的流动,微微发红,像个小猪蹄。

    “用一半力,如此反复,力大了就逐级减半,开始往上抛球,不准超过我的头顶。”

    后者连忙照做,用手指抓住排球往上抛,反复几次,被白指导爱的教育下,终于掌握了对排球该有的力度。

    白指导见到进步如此快,也不含糊,一个一个流程来。

    说着给徐若薇示范传球姿势,教她看准排球中间三块布的交集处,有个小三角,用大拇指和食指组成外八,让双手打开,组成小三角对着排球的小三角,开始往上用手指来往上传球。

    带着她来到一处墙壁,指了个点,让她对着点对传,以此来掌控传排球的力度。

    面壁思过是有道理的,面对墙壁确实是很好训练平且认清自己的。

    少女听着话,半蹲着,翘首以对,背面朝着白指导。

    “手指和手腕不要发力,就靠手臂去带动排球,懂吗?力一旦分散且多,排球就会飘了,控制好力度和方向!”

    白指导真的很严格!

    “半蹲的时候注意腰马合一,腿型不要内八了,扭扭捏捏的,像什么样?把大腿张开!”

    少女被他突然的认真给吓到了,下意识地听话,身子微微颤抖,顺着他的喊话调整动作,格外认真。

    身体素质好确实进步神速,才不到半个小时,身体协调度就上来了,少女很快控制住了力度,能够灵活传球。

    身体也因为运动,微微出汗,两颊露出腮红。

    人是有耐久度的,一旦反复重复一个动作,身体会自然反抗,最基本的体现就是产生肌酸,让肌肉酸痛。

    排球随着徐若薇的小手,不断击打墙壁,少女半蹲着马步,脚踝发力,腰上带着身体不断起起伏伏,全身都得到了锻炼,时不时还要跑位去把球救回来。

    白指导不知道从哪顺来的计时表,有模有样地看了看。

    “要有女排精神,继续努力,艰苦奋斗,加油,小徐选手。”

    视线从田径短裤上收回,继续指导她传球。

    继续坚持了十几分钟,白泽看着她节奏没断过,这才喊停。

    少女用手接着排球,抱着它很开心地走到青年教练面前。

    训练带来的成就感还是有的。

    终于努力练成了呢!

    徐若薇如是想到,心里给自己打了气。

    燃烧我的卡路里!

    然而让少女没有想到的是,这个号称帝国的猛虎,传说中乒乓球王国的大魔王,前国手白泽教练,还要继续对她进行魔鬼式调教。(日本看我们乒乓球就这么中二...)

    白指导看着眼前因为刚刚成功而稍微放松的少女,轻笑了一下。

    用稍微温和的语气说了一句。

    “既然掌握好了排球的节奏和力度,那就记住这个大概水平,稍微缩小一点,我来训练你的反应神经,过来吧,打打乒乓球。”

    说着带她来到一旁的乒乓球桌。

    少女立马露出很开心的神色,要知道从小体弱多病的她,乒乓球可是从小为数不多接触的运动,爷爷以前也经常教自己,是童年时难得的美好回忆。

    徐若薇很有仪式感,女孩乖巧地站直身子,亭亭玉立,在乒乓球台斜对角,拿着球拍双手合一,做少女祈祷状。

    这才拿起三星球,微微上抛,眼神专注,每一个细胞都在涌动,一个下切发球,黄色的瞬影带着劲风迅速旋转,翻过球网。

    白泽看着少女的动作,没想到还有点小技巧,用障眼法打上旋球骗我?

    太天真了!

    让你见识见识70岁的拉球吧!

    球拍正面快速接过,电光火石之间,乒乓球留下残影,迅速从少女的耳边擦过,带起她的刘海。

    女孩的瞳孔收缩。

    好快,我都没看清他的动作。

    徐若薇到底也有自尊心,鼓了鼓嘴,这才慢跑过去捡球。

    “再来!”

    球台与乒乓球的碰撞,时间却飞速流逝。

    白泽心知,全力以赴,那才叫尊重对手!

    换到直拍,又是一记反击,球再次穿过少女脸颊旁,带起一阵劲风。

    徐若薇感到心惊,他的切球好快.....

    3:0

    9:0

    11:0

    一次次去捡球,少女的斗志彻底昂扬起来了。

    白指导毫不留情地给出了评价!

    “你反手无力,正手不精,脚步松散,反应迟钝,没一个动作像样。”

    “你是心猿,你要用心去感受球的轨迹和旋转角度!”

    “这才是你的优势,爱哭鬼!”

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    PS:为什么最近几章开车车也都不发本章说啊.....

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