，然后点击“添加到主屏幕”第二百零四章
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当可以看到那一座城市的时候，于宏壮就知道距离自己家已经不远了。
5分钟以后飞机缓缓的降落在了一个大厦前面。
于宏壮迫不及待的打开鸡汤的门，然后直接从上面跳了下去。
他每天晚上睡觉的时间一般都比较准时，现在这个点儿放在自己以前的习惯的话，应该是已经去浴室里面洗澡了。
赶紧下飞机，然后走到了电梯里面，坐着电梯直达楼上。
于宏壮回到了家里面，打开门，然后随手一关。
一边脱衣服一边往前走。
把衣服脱光以后就走进了浴室里面。
风尘仆仆的赶回来，辛苦劳作了一天的工作。
身体非常的疲惫。
他早就已经想要好好的在这里泡个澡了。
好洗去今天一身的疲惫。
再加上身边的几个美女，于宏壮缓缓的吐了，一口气，真舒服啊，还是在家里面泡澡舒服啊。
半个小时以后从浴池里面站了起来。
泡澡也是有限度的，没必要一直泡着，泡澡的话也要适度，适量的泡澡对皮肤和身体有好处。
泡浴有很多好处，比如可以通过泡浴缓解疲劳，也有助于疏通身体的经络，改善机体的新陈代谢，有助于皮肤的美白，并且还有一定的减肥效果。
因为在泡热水澡的时候会容易出汗，体内的水分就会以汗水的形式排出，也会消耗体内的能量，有助于降低体重。
但是如果泡浴时间过长，可能会出现副作用，有可能会导致机体缺氧，或者不利于身体的血液循环，特别是在密闭的环境下进行泡澡，很容易因为缺氧而导致晕厥的症状。
还要注意不要在刚进行体育锻炼之后进行泡浴，因为这个时候由于运动量的增加，肌肉处于紧张收缩状态，心率也会加快。
如果在这个时候泡浴，皮肤和肌肉的血管会出现扩张的情况，心脏向周围组织射血量增加，而心脏和大脑部位的血液供应会减少，容易加重心脑缺血、缺氧的症状。
所以于宏壮也没有泡太长的时间。
走到淋浴下面，然后几个谭雅开始帮他洗澡。
洗完澡以后于宏壮从浴室里面走出来，一边拿着毛巾擦着湿漉漉的头发，一边往卧室里面走。
走到卧室里面，随手把擦完头发的毛巾一丢，然后切他几个谭雅再过来帮他擦拭，
把水都擦干净了，不然的话身上都是水珠怎么睡觉啊？
擦干净以后几个人一起打扑克，在床上打到了深夜。
春宵一刻值千金，花有清香月有阴。
………
歌管楼台声细细，秋千院落夜沉沉。
深夜于宏壮沉沉的睡了过去。
…………
就在于宏壮晚上睡觉已经睡着的时候。
另一边的战斗还没有结束。
红警部队的士兵们就算战斗到了凌晨，也没有一个人说想要去休息，想要去睡觉。
包括这些，军长们也全部都在亲自指挥着战斗。
精神一刻都没有放松下来，他们要以最快的速度占领周国。
虽然今天起的很早，而且战斗了一天，现在也已经到了半夜了。 但是他们的。眼睛里却散发着兴奋的光芒。
当可以看到那一座城市的时候，于宏壮就知道距离自己家已经不远了。
5分钟以后飞机缓缓的降落在了一个大厦前面。
于宏壮迫不及待的打开鸡汤的门，然后直接从上面跳了下去。
他每天晚上睡觉的时间一般都比较准时，现在这个点儿放在自己以前的习惯的话，应该是已经去浴室里面洗澡了。
赶紧下飞机，然后走到了电梯里面，坐着电梯直达楼上。
于宏壮回到了家里面，打开门，然后随手一关。
一边脱衣服一边往前走。
把衣服脱光以后就走进了浴室里面。
风尘仆仆的赶回来，辛苦劳作了一天的工作。
身体非常的疲惫。
他早就已经想要好好的在这里泡个澡了。
好洗去今天一身的疲惫。
再加上身边的几个美女，于宏壮缓缓的吐了，一口气，真舒服啊，还是在家里面泡澡舒服啊。
半个小时以后从浴池里面站了起来。
泡澡也是有限度的，没必要一直泡着，泡澡的话也要适度，适量的泡澡对皮肤和身体有好处。
泡浴有很多好处，比如可以通过泡浴缓解疲劳，也有助于疏通身体的经络，改善机体的新陈代谢，有助于皮肤的美白，并且还有一定的减肥效果。
因为在泡热水澡的时候会容易出汗，体内的水分就会以汗水的形式排出，也会消耗体内的能量，有助于降低体重。
但是如果泡浴时间过长，可能会出现副作用，有可能会导致机体缺氧，或者不利于身体的血液循环，特别是在密闭的环境下进行泡澡，很容易因为缺氧而导致晕厥的症状。
还要注意不要在刚进行体育锻炼之后进行泡浴，因为这个时候由于运动量的增加，肌肉处于紧张收缩状态，心率也会加快。
如果在这个时候泡浴，皮肤和肌肉的血管会出现扩张的情况，心脏向周围组织射血量增加，而心脏和大脑部位的血液供应会减少，容易加重心脑缺血、缺氧的症状。
所以于宏壮也没有泡太长的时间。
走到淋浴下面，然后几个谭雅开始帮他洗澡。
洗完澡以后于宏壮从浴室里面走出来，一边拿着毛巾擦着湿漉漉的头发，一边往卧室里面走。
走到卧室里面，随手把擦完头发的毛巾一丢，然后切他几个谭雅再过来帮他擦拭，
把水都擦干净了，不然的话身上都是水珠怎么睡觉啊？
擦干净以后几个人一起打扑克，在床上打到了深夜。
春宵一刻值千金，花有清香月有阴。
………
歌管楼台声细细，秋千院落夜沉沉。
深夜于宏壮沉沉的睡了过去。
…………
就在于宏壮晚上睡觉已经睡着的时候。
另一边的战斗还没有结束。
红警部队的士兵们就算战斗到了凌晨，也没有一个人说想要去休息，想要去睡觉。
包括这些，军长们也全部都在亲自指挥着战斗。
精神一刻都没有放松下来，他们要以最快的速度占领周国。
虽然今天起的很早，而且战斗了一天，现在也已经到了半夜了。 但是他们的。眼睛里却散发着兴奋的光芒。