，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.wdxsw.com，确诊骨癌后，我成了唯一超凡无错无删减全文免费阅读！
p; 虽然余诚不习惯带着疑问麻木学习，但是现在身边也没有人教，这个时间段又是工作时间，他也不好意思去打扰何茹，所以只能用这个笨方法了。
一上午时间，余诚两只手左右交替着打拳，练习单手直拳，总共打到了三百多拳后，两只手臂终于没有一点力气了。
熟练度也一共刷到了42点。
中午吃了饭，看了看时间，大概12点半的样子，心想这个时间何茹应该在休息，于是便拿出手机打通了何茹的微信。
此时正在南江城特警支队食堂里跟同事一起吃饭的何茹诧异的拿出电话，这个时间一般来说是没有人会打她电话，更别说打她微信。
看了看，竟然是余诚，何茹更诧异了。
周围的同事也是有些好奇的看着何茹，弄得她还有些不好意思。
“喂，阿诚哥？”
“嗯，是我，不知道有没有打扰你？”
余诚温润的声音响起，何茹笑了笑。
“现在刚好没什么事，有什么事你说。”
见何茹这副模样，周围几个同事全都竖起了耳朵，想要听听对面在说什么。
何茹翻了翻餐盘里的饭菜，正好看到同事们的表情。
她立即起身，一边往外走一边说道：
“阿诚哥你等会儿，我出去说。”
看着何茹离开的背影，她的那些同事眼睛里全都露出不可置信的神色。
余诚将自己遇到的问题告诉了何茹，没想到何茹却有些震惊。
“阿诚哥，你说你感觉到了出拳的无力感？”
“是的，拳头打出去，就算用尽全力也感觉空落落的。”
何茹确实有些吃惊，因为余诚所说的这种感觉是所有练习拳法的人都会遇到的，这种无力感一般只会出现在拳法技术动作框架基本掌握，空击练习不足以满足技术需求的人身上。
这种无力感产生的主要原因是因为距离感的缺失，和拳法击打的目标感缺失造成的。
可是余诚才练了多久？听他自己说也才练了一上午而已。
一上午就有这种感觉？常规来讲，一上午时间恐怕也就学会一个站架而已。
那天教余诚的时候何茹还以为余诚只是了解一下而已，毕竟一天时间学那么多技术动作，记都记不住，还怎么自学？
“难道考浙大的人连运动天赋都这么高？”
何茹内心嘀咕道。
震惊过后，何茹还是跟余诚讲解起其中关窍。
“阿诚哥，你这种情况最简单的解决方法就是开始打靶练习，如果有一个专业的教练帮你拿靶，你的距离感和目标感就能很快养成，之后再练习空击，你的出拳就会有分寸，有松紧，这种无力感自然就会消失。”
听到这个，余诚不禁有些遗憾，他这里可没有这个条件。
不过余诚反过来思考，觉得似乎不见得就一定需要打靶。
于是便问道：
“距离感和目标感？也就是说，我的每一次出拳应该有一个明确的击打目标和击打距离？”
何茹应道：
“没错，你如果看过格斗比赛就会发现，那些职业选手的躲闪动作都在毫厘之间，只要用小幅度的摇避和摆动，就能躲开对方的拳头，这就是因为职业选手的出拳每一拳都有极其明确的目标感和距离感，因为这样，拳上的力量就能整合为一，不会分散，击打力度才能达到最高。”
p; 虽然余诚不习惯带着疑问麻木学习，但是现在身边也没有人教，这个时间段又是工作时间，他也不好意思去打扰何茹，所以只能用这个笨方法了。
一上午时间，余诚两只手左右交替着打拳，练习单手直拳，总共打到了三百多拳后，两只手臂终于没有一点力气了。
熟练度也一共刷到了42点。
中午吃了饭，看了看时间，大概12点半的样子，心想这个时间何茹应该在休息，于是便拿出手机打通了何茹的微信。
此时正在南江城特警支队食堂里跟同事一起吃饭的何茹诧异的拿出电话，这个时间一般来说是没有人会打她电话，更别说打她微信。
看了看，竟然是余诚，何茹更诧异了。
周围的同事也是有些好奇的看着何茹，弄得她还有些不好意思。
“喂，阿诚哥？”
“嗯，是我，不知道有没有打扰你？”
余诚温润的声音响起，何茹笑了笑。
“现在刚好没什么事，有什么事你说。”
见何茹这副模样，周围几个同事全都竖起了耳朵，想要听听对面在说什么。
何茹翻了翻餐盘里的饭菜，正好看到同事们的表情。
她立即起身，一边往外走一边说道：
“阿诚哥你等会儿，我出去说。”
看着何茹离开的背影，她的那些同事眼睛里全都露出不可置信的神色。
余诚将自己遇到的问题告诉了何茹，没想到何茹却有些震惊。
“阿诚哥，你说你感觉到了出拳的无力感？”
“是的，拳头打出去，就算用尽全力也感觉空落落的。”
何茹确实有些吃惊，因为余诚所说的这种感觉是所有练习拳法的人都会遇到的，这种无力感一般只会出现在拳法技术动作框架基本掌握，空击练习不足以满足技术需求的人身上。
这种无力感产生的主要原因是因为距离感的缺失，和拳法击打的目标感缺失造成的。
可是余诚才练了多久？听他自己说也才练了一上午而已。
一上午就有这种感觉？常规来讲，一上午时间恐怕也就学会一个站架而已。
那天教余诚的时候何茹还以为余诚只是了解一下而已，毕竟一天时间学那么多技术动作，记都记不住，还怎么自学？
“难道考浙大的人连运动天赋都这么高？”
何茹内心嘀咕道。
震惊过后，何茹还是跟余诚讲解起其中关窍。
“阿诚哥，你这种情况最简单的解决方法就是开始打靶练习，如果有一个专业的教练帮你拿靶，你的距离感和目标感就能很快养成，之后再练习空击，你的出拳就会有分寸，有松紧，这种无力感自然就会消失。”
听到这个，余诚不禁有些遗憾，他这里可没有这个条件。
不过余诚反过来思考，觉得似乎不见得就一定需要打靶。
于是便问道：
“距离感和目标感？也就是说，我的每一次出拳应该有一个明确的击打目标和击打距离？”
何茹应道：
“没错，你如果看过格斗比赛就会发现，那些职业选手的躲闪动作都在毫厘之间，只要用小幅度的摇避和摆动，就能躲开对方的拳头，这就是因为职业选手的出拳每一拳都有极其明确的目标感和距离感，因为这样，拳上的力量就能整合为一，不会分散，击打力度才能达到最高。”