，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.wdxsw.com，史上最强角色扮演无错无删减全文免费阅读！
没有问题。
带上负重训练和不带上负重训练，这是完全不同的，如果不带负重训练要用一分力的话，带上负重训练就要花上两分力甚至更多。
“好重啊，带着这样的负重真的还能训练吗？”菊丸感觉自己原本轻盈的步伐变得更加沉重了，带着这样的负重，他简直连最擅长的特技网球都无法使出来。
“第一次带上负重训练就是这样，慢慢的你们就会习惯了，我平时的训练都是带上负重训练的，如果你们在带上负重的情况下打出很好的球，那么等你们拆下负重，你们就会感觉自己的不一样了，实力会有一个飞跃式的提升。”叶寒向众人道。
“现在大家集体带上负重，然后围着网球场跑一百圈，考虑到大家是第一次带负重训练，就不做时间要求了，不过必须把一百圈跑完，跑完之后再做常规的训练。”叶寒道。
“啊！好累啊！带上负重跑步比不带累多了，我感觉我的脚上像是绑了两个铁球一样。”菊丸气喘吁吁的一边跑，一边说。
“是啊，绑上负重的确是累多了，不过再怎么样我们都要坚持，为了我们的目标，不管前面是什么，我们都要勇敢的迈过去。”大石也说道，他的身上绑了二十公斤的负重，此刻也是累的直喘气。
“你们看伊藤，他的身上可是绑了三十公斤的负重啊，现在竟然就和没绑一样，依旧跑的这么快！这简直不是人啊！”菊丸看着前方跑步的叶寒，震惊道。
“的确，伊藤的身体素质好的惊人，即便是我也比不上他。”大和部长从旁边跑了过来
，也道。
“大和部长！”菊丸几人都恭敬的叫道，对于大和部长，他们所有人都是非常敬佩的，大和部长竟然可以为了他们改变网球部的规则，让一年级的队员也可以参加校内排名赛，这才让他们有了机会当上了正选，可以说大和部长就是他们的伯乐啊！
“学弟们都是如此的努力，我这个做学长的自然不能落后了。以后我们会一起训练，然后一起带领青学打进全国大赛。”大和部长笑着道。
“是，大和部长，我们已经会努力的。”菊丸等人非常激动。
“喂，你们还在墨迹什么？还不快跑，虽然我没有给你们规定时间，但你们也不要太慢了，跑最后的一个来和我打一场比赛。”叶寒在不远处大喊道，他的一百圈已经跑完了。
“什么？快跑啊，我可不想和那个变态打比赛，我不想被虐啊！”菊丸大喊一声，立刻提速跑了起来，果然人的潜力都是逼出来的，之前还一副半死不活的样子，现在听说跑最后的要和叶寒来一场比赛，立刻变成另外一个模样了。
“好像很有趣的样子！”不二也追了上来，微笑着道。
“不二，既然你想和伊藤比赛，那你就做做好事，不要追上来了，跑最后一个吧。”菊丸对旁边的不二道。
“可是，比起我和伊藤比赛，我更喜欢看其他人被伊藤虐的样子，所以不好意思了，英二，我不能跑最后。”不二很是腹黑的道。
“大家都很努力的样子呢！看来这次的地区赛我就不用发愁了。”不知何时，龙崎教练也来到了网球场，看着不二他们努力训练的样子，对一旁监督的叶寒道。
“教练，区区地区赛而已，随便都可以打赢。”叶寒不在意的道，地区赛可谓是最低级的比赛了，青学就算在以前，也是非常轻易的就打赢了地区赛。
更不要说现在还有他们的加入，只要这次的地区赛不会出现什么黑马之类的，的确非常容易就可以获胜。
“你小子也太狂妄了吧！地区赛虽然是最低级的比赛，但都是和其他学校的人比赛，只有赢了地区赛，才能进入都大会。”龙崎教练笑骂道。
“教练，安啦安啦！地区赛这种小比赛，我们这边基本上出个三组队员就可以赢了，不必太在意。现在的青学已经不是以前的那个青学了，现在的青学将再度迈入辉煌。”叶寒摆摆手，直接让龙崎教练放心。
“好吧，那就让我看看你们的表现。”龙崎教练道。
之后的一段时间，叶寒他们继续进行着高强度的训练，这种训练程度让那些高年级的学长们都看的心惊不已，实在太变态了，如果换做他们，可以坚持下来吗？那些一年级的小鬼们竟然全部都坚持了下来。
当然他们的训练其实并不是为地区赛而准备的，而是为了之后的都大会、关东大赛、全国大赛做准备的，地区赛并没有被他们放在眼中。
正如叶寒所说，如果他们连地区赛都打不赢，那他们就可以直接退出网球社了，以后都不必在打网球了。
没有问题。
带上负重训练和不带上负重训练，这是完全不同的，如果不带负重训练要用一分力的话，带上负重训练就要花上两分力甚至更多。
“好重啊，带着这样的负重真的还能训练吗？”菊丸感觉自己原本轻盈的步伐变得更加沉重了，带着这样的负重，他简直连最擅长的特技网球都无法使出来。
“第一次带上负重训练就是这样，慢慢的你们就会习惯了，我平时的训练都是带上负重训练的，如果你们在带上负重的情况下打出很好的球，那么等你们拆下负重，你们就会感觉自己的不一样了，实力会有一个飞跃式的提升。”叶寒向众人道。
“现在大家集体带上负重，然后围着网球场跑一百圈，考虑到大家是第一次带负重训练，就不做时间要求了，不过必须把一百圈跑完，跑完之后再做常规的训练。”叶寒道。
“啊！好累啊！带上负重跑步比不带累多了，我感觉我的脚上像是绑了两个铁球一样。”菊丸气喘吁吁的一边跑，一边说。
“是啊，绑上负重的确是累多了，不过再怎么样我们都要坚持，为了我们的目标，不管前面是什么，我们都要勇敢的迈过去。”大石也说道，他的身上绑了二十公斤的负重，此刻也是累的直喘气。
“你们看伊藤，他的身上可是绑了三十公斤的负重啊，现在竟然就和没绑一样，依旧跑的这么快！这简直不是人啊！”菊丸看着前方跑步的叶寒，震惊道。
“的确，伊藤的身体素质好的惊人，即便是我也比不上他。”大和部长从旁边跑了过来
，也道。
“大和部长！”菊丸几人都恭敬的叫道，对于大和部长，他们所有人都是非常敬佩的，大和部长竟然可以为了他们改变网球部的规则，让一年级的队员也可以参加校内排名赛，这才让他们有了机会当上了正选，可以说大和部长就是他们的伯乐啊！
“学弟们都是如此的努力，我这个做学长的自然不能落后了。以后我们会一起训练，然后一起带领青学打进全国大赛。”大和部长笑着道。
“是，大和部长，我们已经会努力的。”菊丸等人非常激动。
“喂，你们还在墨迹什么？还不快跑，虽然我没有给你们规定时间，但你们也不要太慢了，跑最后的一个来和我打一场比赛。”叶寒在不远处大喊道，他的一百圈已经跑完了。
“什么？快跑啊，我可不想和那个变态打比赛，我不想被虐啊！”菊丸大喊一声，立刻提速跑了起来，果然人的潜力都是逼出来的，之前还一副半死不活的样子，现在听说跑最后的要和叶寒来一场比赛，立刻变成另外一个模样了。
“好像很有趣的样子！”不二也追了上来，微笑着道。
“不二，既然你想和伊藤比赛，那你就做做好事，不要追上来了，跑最后一个吧。”菊丸对旁边的不二道。
“可是，比起我和伊藤比赛，我更喜欢看其他人被伊藤虐的样子，所以不好意思了，英二，我不能跑最后。”不二很是腹黑的道。
“大家都很努力的样子呢！看来这次的地区赛我就不用发愁了。”不知何时，龙崎教练也来到了网球场，看着不二他们努力训练的样子，对一旁监督的叶寒道。
“教练，区区地区赛而已，随便都可以打赢。”叶寒不在意的道，地区赛可谓是最低级的比赛了，青学就算在以前，也是非常轻易的就打赢了地区赛。
更不要说现在还有他们的加入，只要这次的地区赛不会出现什么黑马之类的，的确非常容易就可以获胜。
“你小子也太狂妄了吧！地区赛虽然是最低级的比赛，但都是和其他学校的人比赛，只有赢了地区赛，才能进入都大会。”龙崎教练笑骂道。
“教练，安啦安啦！地区赛这种小比赛，我们这边基本上出个三组队员就可以赢了，不必太在意。现在的青学已经不是以前的那个青学了，现在的青学将再度迈入辉煌。”叶寒摆摆手，直接让龙崎教练放心。
“好吧，那就让我看看你们的表现。”龙崎教练道。
之后的一段时间，叶寒他们继续进行着高强度的训练，这种训练程度让那些高年级的学长们都看的心惊不已，实在太变态了，如果换做他们，可以坚持下来吗？那些一年级的小鬼们竟然全部都坚持了下来。
当然他们的训练其实并不是为地区赛而准备的，而是为了之后的都大会、关东大赛、全国大赛做准备的，地区赛并没有被他们放在眼中。
正如叶寒所说，如果他们连地区赛都打不赢，那他们就可以直接退出网球社了，以后都不必在打网球了。