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/> 姜邪计算后,发现百花村胖妹的平均体重,大概在一百五十斤的样子。
这让姜邪也是松了口气,看来也没有他想象的那么夸张,只要平均值达到一百斤基本上就合格了,也就是说一个月的时间,让他们每个人减掉五十斤就可以了,也不是很困难的样子。
做好登记以后,姜邪又让张闻言发给他们每个人一张减肥计划书,才开始说道:”从四点起床,半个时辰吃饭,五点出发去爬后山,七点到达山顶练习体操,九点跑步并下山,十一点到十二点休息,一点骑单车,三点做瑜伽,四点骑单车回家,六点吃饭,七点修习舞蹈,八点休息。”
姜邪说完就从储物戒指里,拿出了几百辆的木制自行车!这三天姜邪可不光是在写计划书,也谁备了不少东西。
自行车这玩样,虽然有很多零件这个玄幻世界没有,但玄幻世界毕竟是玄幻世界,没有可以用其他东西替代嘛。
反而比想要中做起来,还要简单的多,姜邪也就一口气,为她们每人都做了一辆。
张闻言看着姜邪拿出,没有见过的新奇玩样,也是来了兴趣,就玩的不亦乐乎起来,让姜邪微微惊讶的是,这货一开始还不知道怎么骑,但没有一会功夫,不但会骑了,还骑的都可以上树了,简直不要太秀……。
姜邪愣了愣才反应过来,刚开始骑自行车是有那么一点点难,但这货可是七鬼才,天赋绝对是天才中的天才,所以一会就会了不说,还直接成为了专业级……。
但也没有什么好奇怪的,毕竟玄幻世界的功法武技,哪个不比自行车难几百上千倍,对方却依然能很快掌握,更别说一般人玩的自行车了。
可以说随便一座城池中家族的天才,穿越到地球,那无论做什么,都是哪个行业最顶级的存在。
要是七鬼才这种级别的天才,那么就会是成为神一般的存在。
姜邪看着玩的飞起的张闻言微笑道:”好玩不?”
张闻言也没有多想,点了点头道:”虽然很简单,没有什么难道,但竟然出乎意料的有意思不错不错。
姜邪这才道:”那给你一天时间教会她们骑吧,也省了我不少功夫。”
张闻言顿时停了下来,嘴角动了动,他怎么感觉,他这个助理比姜邪这个教练还要累人呢?
”得,教就教,但要是有人学不会我可不负责。”张闻言勉强道 。
对于张闻言这种态度,姜邪也没有当回事,只要认真教,这玩样也不难,估计所有人都能学会,张闻言说的那种情况,几乎是不可能发生的。
众胖此时还是一脸的懵逼,姜邪说的,和这减肥计划上写的,她们大多数都听不懂,像什么单车,体操,瑜伽,这尼玛都是什么鬼?
姜邪显然也没有解释的意思,反正除了单车,体操瑜伽到时候他做个示范,应该就会懂了。
所以姜邪只是对众胖妹道:”食谱一会我会另外发给你们每一个人,这一个月吃什么,也都得按照食谱上的来,好了现在你们就去跟小蚊子学习单车吧,今天必须学会,明天我们就正式开始。”
姜邪安排完后,就和张闻言说了一声,就取下了眼镜,他要去找一种肉,一种蔬菜,一种灵药为减肥的食谱。
不过这三种东西,姜邪也不知道有没有卖的,这也是萌茵这个便宜师傅,给过他一本灵药谱,上面记载着,有一种肉为地鹅肉,可以让女性越来越美,减去多余的脂肪,还有美颜的效果,还有一种天六,是一种味道极好的蔬菜,可以起到提神的作用,最后还有一种灵药名为甘火,更是有可以补充体能,回复能量的作用。
这三样东西都比较稀有,但效果却非常的不错,价格也都很便宜,十分的有性价比。
没有犹豫,姜邪就前往了离百花村最近的城池花城。
姜邪几乎跑遍了,花城所有的灵药铺总算是买到了甘火哪里有买的消息……于是才在黑市上高价买到了不少甘火。
姜邪虽然很无语,你妹的这价格比灵药谱上的参考价,整整贵了十倍!还有毛线的性价比啊……要不要这么坑。
但不光怎么说还是买到了,而且这玩样也不用炼制,直接服用效果就很好,也能让姜邪省下不少心。
至于剩下的地鹅肉和天六,花城的人则表示,这个地方是没有的,只有更偏远的乡下集市上,才有可能有天六这种蔬菜。
虽然地鹅肉还没有线索,可也还算不错,至少知道天六可能在哪里不是。
收好甘火,姜邪直接使用朱雀羽飞行起来,这样速度也能快不少。
/> 姜邪计算后,发现百花村胖妹的平均体重,大概在一百五十斤的样子。
这让姜邪也是松了口气,看来也没有他想象的那么夸张,只要平均值达到一百斤基本上就合格了,也就是说一个月的时间,让他们每个人减掉五十斤就可以了,也不是很困难的样子。
做好登记以后,姜邪又让张闻言发给他们每个人一张减肥计划书,才开始说道:”从四点起床,半个时辰吃饭,五点出发去爬后山,七点到达山顶练习体操,九点跑步并下山,十一点到十二点休息,一点骑单车,三点做瑜伽,四点骑单车回家,六点吃饭,七点修习舞蹈,八点休息。”
姜邪说完就从储物戒指里,拿出了几百辆的木制自行车!这三天姜邪可不光是在写计划书,也谁备了不少东西。
自行车这玩样,虽然有很多零件这个玄幻世界没有,但玄幻世界毕竟是玄幻世界,没有可以用其他东西替代嘛。
反而比想要中做起来,还要简单的多,姜邪也就一口气,为她们每人都做了一辆。
张闻言看着姜邪拿出,没有见过的新奇玩样,也是来了兴趣,就玩的不亦乐乎起来,让姜邪微微惊讶的是,这货一开始还不知道怎么骑,但没有一会功夫,不但会骑了,还骑的都可以上树了,简直不要太秀……。
姜邪愣了愣才反应过来,刚开始骑自行车是有那么一点点难,但这货可是七鬼才,天赋绝对是天才中的天才,所以一会就会了不说,还直接成为了专业级……。
但也没有什么好奇怪的,毕竟玄幻世界的功法武技,哪个不比自行车难几百上千倍,对方却依然能很快掌握,更别说一般人玩的自行车了。
可以说随便一座城池中家族的天才,穿越到地球,那无论做什么,都是哪个行业最顶级的存在。
要是七鬼才这种级别的天才,那么就会是成为神一般的存在。
姜邪看着玩的飞起的张闻言微笑道:”好玩不?”
张闻言也没有多想,点了点头道:”虽然很简单,没有什么难道,但竟然出乎意料的有意思不错不错。
姜邪这才道:”那给你一天时间教会她们骑吧,也省了我不少功夫。”
张闻言顿时停了下来,嘴角动了动,他怎么感觉,他这个助理比姜邪这个教练还要累人呢?
”得,教就教,但要是有人学不会我可不负责。”张闻言勉强道 。
对于张闻言这种态度,姜邪也没有当回事,只要认真教,这玩样也不难,估计所有人都能学会,张闻言说的那种情况,几乎是不可能发生的。
众胖此时还是一脸的懵逼,姜邪说的,和这减肥计划上写的,她们大多数都听不懂,像什么单车,体操,瑜伽,这尼玛都是什么鬼?
姜邪显然也没有解释的意思,反正除了单车,体操瑜伽到时候他做个示范,应该就会懂了。
所以姜邪只是对众胖妹道:”食谱一会我会另外发给你们每一个人,这一个月吃什么,也都得按照食谱上的来,好了现在你们就去跟小蚊子学习单车吧,今天必须学会,明天我们就正式开始。”
姜邪安排完后,就和张闻言说了一声,就取下了眼镜,他要去找一种肉,一种蔬菜,一种灵药为减肥的食谱。
不过这三种东西,姜邪也不知道有没有卖的,这也是萌茵这个便宜师傅,给过他一本灵药谱,上面记载着,有一种肉为地鹅肉,可以让女性越来越美,减去多余的脂肪,还有美颜的效果,还有一种天六,是一种味道极好的蔬菜,可以起到提神的作用,最后还有一种灵药名为甘火,更是有可以补充体能,回复能量的作用。
这三样东西都比较稀有,但效果却非常的不错,价格也都很便宜,十分的有性价比。
没有犹豫,姜邪就前往了离百花村最近的城池花城。
姜邪几乎跑遍了,花城所有的灵药铺总算是买到了甘火哪里有买的消息……于是才在黑市上高价买到了不少甘火。
姜邪虽然很无语,你妹的这价格比灵药谱上的参考价,整整贵了十倍!还有毛线的性价比啊……要不要这么坑。
但不光怎么说还是买到了,而且这玩样也不用炼制,直接服用效果就很好,也能让姜邪省下不少心。
至于剩下的地鹅肉和天六,花城的人则表示,这个地方是没有的,只有更偏远的乡下集市上,才有可能有天六这种蔬菜。
虽然地鹅肉还没有线索,可也还算不错,至少知道天六可能在哪里不是。
收好甘火,姜邪直接使用朱雀羽飞行起来,这样速度也能快不少。