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折腾到疲惫不堪，却不耗费晋无咎的体力，经年累月下来，反成就他功力日增，进速数倍于常人。
晋太极拾起一根树枝，在草地上画出一张阴阳鱼太极图，手上暗运两股劲力，将一半焚至焦黑，一点凝为寒霜，为阳鱼之阳体**，另一半则恰好相反，将一半凝为寒霜，一点焚至焦黑，为阴鱼之阴体阳精，道：“莫家丫头传你阴阳二力，可有过附以图示？”
晋无咎摇头道：“玄炎只教我阴阳二力如何出现，如何使用，我觉得并不很难，一个月差不多便掌握了，却从未见过这张图。”
晋太极微微颔首。
晋无咎见他不置可否，道：“老爷爷，玄炎传我‘两仪’，完全是一番好意，有些讲得不对之处，还请你多多包涵。”
晋太极道：“无妨，莫家对我教武学领悟尚浅，有些地方讲不到位，矫正起来可就麻烦，那丫头从未说起，对你反是好事。”
晋无咎“哦”得一声，心道：“莫沈两家身处上峰，‘剥复双剑’以一敌百，玄炎和沈碧辰也令十五派掌门望尘莫及，老爷爷却说他们领悟尚浅，老爷爷身为盘龙教主，武功出神入化，却从没有过自吹自擂，可见越是厉害的人物，越懂得一山还有一山高的道理。”
只一分神间，太极图中又多出不少花样，晋太极边以树枝比划边道：“现下你打坐运功，将阳力导入六条阳脉，阴力导入六条阴脉。”
晋无咎认出新增寒霜焦黑分别为六阴六阳十二经脉大致所在，依言闭目，暗运气息，将部分阳力留于“足太阳膀胱经”，将剩余分而置之。
阴力则大不相同，本与阳力扭缠一体，同以“足太阳膀胱经”为根，却要进入六条阴脉，一旦分离，对应经脉顿生寒意，阳力立即不受控制前去找寻，一连试得数次，始终无法将阴力单独支离，复又生出一念，反将两道内力注入阴脉，再试图将一半阳力缓缓抽出。
晋无咎从未尝试如此练功，只不足一成，阴脉已刺骨冰凉，手足随之打起冷战，心道：“难怪齐大，不，是沈碧辰，只一眨眼工夫便用‘寒冰掌’让猪头的二弟子变成废人……”
短短一日间，他经历对沈碧辰扮演的齐高由敬至恨，脑中闪过夏语冰口吐鲜血的模样，颤抖全身除三分阴寒，剩下尽是仇怒，模糊间听晋太极道：“凝神运功，切莫分心！”
当即收敛杂念，继续如抽丝剥茧一般，将阳力自阴脉转入阳脉。
行至三成，凛冽之气吞噬半身，晋无咎全神贯注，坚持不让阳力回流，十二经脉一半严冬一半酷暑。
他双目紧闭，瞧不见全身衣襟一半为汗水浸透，另一半又有厚厚一层冰晶，却知一旦阳力去而复返，立即前功尽弃，一边抵受足蒸暑土气，背灼炎天光，一边忍耐天寒色青苍，北风叫枯桑，不顾行程未半，不顾能否走完，直如揭鳞之痛步履维艰。
五成之时，晋无咎已满是酸麻，手足胸背知觉渐弱，虽不分心，清楚再如这般下去，两道气流难以自控，无论精力是否耗尽，再想完成这一步都将有心无力。
双手微动，所幸十根手指尚能控制，猛一提气，又将阳脉中的阳力多出一成，一成过后，却也气喘吁吁，看来已是强弩之末，莫说一去一留分配二力，便连张嘴呼吸都有了困难。
便在这时，一股似刚似柔、似寒似热的内力悄然涌现，如一道暖流将六条阴脉覆盖，晋无咎虽已意识朦胧，却隐隐可知，恰是缘于自身内息渐弱，“易筋经”本被刻意压下，勉强蛰伏，此刻终于破茧而出，以混元之力盘旋于六条阴脉，与阴力错综糅合。
登时半身寒意大减，暑意大增，原本阳力寸步难行，多因体寒所致，如被阴力强行拉拽，待“易筋经”一出，反成体热难当，自身依附原地不愿离去之势。
可这“易筋经”甚为神奇，与阴力中和后热力大减，颇有转暖为寒迹象，晋无咎五感本已渐渐回复，再如滚滚烈日下跃入灵池之中，凉爽之意直教精神大振，六条阴脉中同时真气涌动，阳力就此脱困而出，呼吸畅通如释重负，轻而易举流入六条阳脉。
“易筋经”不听使唤却有灵性，更无其余三力之专横霸道，并非一味以阳制阴以阴制阳，却能遇寒即暖遇暖即寒，令痛苦消于无形。
晋无咎练成“易筋经”已有两年之久，至此方知除圜于经脉日修夜练，竟更有如此裨益，待阴阳二力各于六条经脉站稳根基，一连松出好几口气，亦不见蠢蠢欲动，这才双掌先起后伏，睁开双眼。
晋太极道：“果不出我所料，盘龙‘两仪’泾渭分明，这一层连我都难以做到，你却能在两个时辰内完成，这‘易筋经’不愧为少林绝学。”
晋无咎抬头看天，上空灰蒙难辨午未申酉，道：“已经两个时辰了么……”
又道：“老爷爷我做到了这一步，接下来又该怎么办？”
晋太极道：“你损耗不小，先休息一下。”
晋无咎深吸一气，再长长吐出，道：“我还好，不需要休息。”
折腾到疲惫不堪，却不耗费晋无咎的体力，经年累月下来，反成就他功力日增，进速数倍于常人。
晋太极拾起一根树枝，在草地上画出一张阴阳鱼太极图，手上暗运两股劲力，将一半焚至焦黑，一点凝为寒霜，为阳鱼之阳体**，另一半则恰好相反，将一半凝为寒霜，一点焚至焦黑，为阴鱼之阴体阳精，道：“莫家丫头传你阴阳二力，可有过附以图示？”
晋无咎摇头道：“玄炎只教我阴阳二力如何出现，如何使用，我觉得并不很难，一个月差不多便掌握了，却从未见过这张图。”
晋太极微微颔首。
晋无咎见他不置可否，道：“老爷爷，玄炎传我‘两仪’，完全是一番好意，有些讲得不对之处，还请你多多包涵。”
晋太极道：“无妨，莫家对我教武学领悟尚浅，有些地方讲不到位，矫正起来可就麻烦，那丫头从未说起，对你反是好事。”
晋无咎“哦”得一声，心道：“莫沈两家身处上峰，‘剥复双剑’以一敌百，玄炎和沈碧辰也令十五派掌门望尘莫及，老爷爷却说他们领悟尚浅，老爷爷身为盘龙教主，武功出神入化，却从没有过自吹自擂，可见越是厉害的人物，越懂得一山还有一山高的道理。”
只一分神间，太极图中又多出不少花样，晋太极边以树枝比划边道：“现下你打坐运功，将阳力导入六条阳脉，阴力导入六条阴脉。”
晋无咎认出新增寒霜焦黑分别为六阴六阳十二经脉大致所在，依言闭目，暗运气息，将部分阳力留于“足太阳膀胱经”，将剩余分而置之。
阴力则大不相同，本与阳力扭缠一体，同以“足太阳膀胱经”为根，却要进入六条阴脉，一旦分离，对应经脉顿生寒意，阳力立即不受控制前去找寻，一连试得数次，始终无法将阴力单独支离，复又生出一念，反将两道内力注入阴脉，再试图将一半阳力缓缓抽出。
晋无咎从未尝试如此练功，只不足一成，阴脉已刺骨冰凉，手足随之打起冷战，心道：“难怪齐大，不，是沈碧辰，只一眨眼工夫便用‘寒冰掌’让猪头的二弟子变成废人……”
短短一日间，他经历对沈碧辰扮演的齐高由敬至恨，脑中闪过夏语冰口吐鲜血的模样，颤抖全身除三分阴寒，剩下尽是仇怒，模糊间听晋太极道：“凝神运功，切莫分心！”
当即收敛杂念，继续如抽丝剥茧一般，将阳力自阴脉转入阳脉。
行至三成，凛冽之气吞噬半身，晋无咎全神贯注，坚持不让阳力回流，十二经脉一半严冬一半酷暑。
他双目紧闭，瞧不见全身衣襟一半为汗水浸透，另一半又有厚厚一层冰晶，却知一旦阳力去而复返，立即前功尽弃，一边抵受足蒸暑土气，背灼炎天光，一边忍耐天寒色青苍，北风叫枯桑，不顾行程未半，不顾能否走完，直如揭鳞之痛步履维艰。
五成之时，晋无咎已满是酸麻，手足胸背知觉渐弱，虽不分心，清楚再如这般下去，两道气流难以自控，无论精力是否耗尽，再想完成这一步都将有心无力。
双手微动，所幸十根手指尚能控制，猛一提气，又将阳脉中的阳力多出一成，一成过后，却也气喘吁吁，看来已是强弩之末，莫说一去一留分配二力，便连张嘴呼吸都有了困难。
便在这时，一股似刚似柔、似寒似热的内力悄然涌现，如一道暖流将六条阴脉覆盖，晋无咎虽已意识朦胧，却隐隐可知，恰是缘于自身内息渐弱，“易筋经”本被刻意压下，勉强蛰伏，此刻终于破茧而出，以混元之力盘旋于六条阴脉，与阴力错综糅合。
登时半身寒意大减，暑意大增，原本阳力寸步难行，多因体寒所致，如被阴力强行拉拽，待“易筋经”一出，反成体热难当，自身依附原地不愿离去之势。
可这“易筋经”甚为神奇，与阴力中和后热力大减，颇有转暖为寒迹象，晋无咎五感本已渐渐回复，再如滚滚烈日下跃入灵池之中，凉爽之意直教精神大振，六条阴脉中同时真气涌动，阳力就此脱困而出，呼吸畅通如释重负，轻而易举流入六条阳脉。
“易筋经”不听使唤却有灵性，更无其余三力之专横霸道，并非一味以阳制阴以阴制阳，却能遇寒即暖遇暖即寒，令痛苦消于无形。
晋无咎练成“易筋经”已有两年之久，至此方知除圜于经脉日修夜练，竟更有如此裨益，待阴阳二力各于六条经脉站稳根基，一连松出好几口气，亦不见蠢蠢欲动，这才双掌先起后伏，睁开双眼。
晋太极道：“果不出我所料，盘龙‘两仪’泾渭分明，这一层连我都难以做到，你却能在两个时辰内完成，这‘易筋经’不愧为少林绝学。”
晋无咎抬头看天，上空灰蒙难辨午未申酉，道：“已经两个时辰了么……”
又道：“老爷爷我做到了这一步，接下来又该怎么办？”
晋太极道：“你损耗不小，先休息一下。”
晋无咎深吸一气，再长长吐出，道：“我还好，不需要休息。”