，然后点击“添加到主屏幕”第三百九十七章 练体（六） (1/2)
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姬辰咬着牙，死命的坚持着，终于在中午时，将那桌上的水壶里给打满了水。
正在钓鱼的武六，也是惊讶不以，他不知道自己的师傅当年有没有第一次就在一上午的时间里就将水壶里的水装满，但是，他包括他的徒弟，都是可能办到的。
早在姬辰晕倒之前，武六就感觉，这姬辰的训练计划要有所变动，看到姬辰能在一上午的时间里完成打水的任务，武六决的，刚刚给姬辰重新定制的训练计划，还要在改动一下。
既然姬辰都已经完成了打水的任务，那么他这鱼，也是钓不成了，他如果四平八稳的在这儿钓鱼，那姬辰下午的训练，怎么办。
虽然说，上午打水的任务，赢让姬辰一次又一次的突破了体能的极限，但是，下午的训练，武六觉得，依旧要给姬辰下点猛药，要不然，就他这种强悍的肉身，普通的方法，根本就起不到训练的效果。
此时的姬辰，也不需要在将水桶拎在手里，就在站在普通的路面上，双腿都在不停的颤抖，感觉身体就像是将要出锅的面条，软趴趴的，连骨头的都酥软的。
提不起半点的力气来，连手指都不想动弹。
“别休息，跟着我的动作照做”。
眼见姬辰就要一屁股坐在地上休息，武六走了过来，制止了姬辰的行为，将渔具放在脚下，身体摆出了一个很奇怪的姿势，叫姬辰照做。
姬辰不命其所以然，但是也照着武六那极其不雅观的动作照做，显而易见，武六肯定不做那种没有意义的事情。
只见姬辰双手撑地，屁股翘起，左腿弯曲撑地，右腿笔直向后平伸，抬头仰望天空，这样的话，身体就形成了一个弧度。
看似简单的动作，姬辰原本也不在意，但是，当她昨晚最后一个动作的时候，瞬间就有种奇妙的感觉。
仿佛自己就像是一种下山的猛虎一样，全身的疲劳感一扫而空，一股莫名的力量，贯穿全身，浑身都充满了力量，仿佛能撕碎眼前的一切。
这个动作坚持了一刻钟的时间后，武六站了起来，收腹吐出一口浊气，然后有换了另外一种动作。
姬辰早已经收起了那不以为然的态度，感觉，武六的这套动作，仿佛与天地之间有着一种莫名的联系，说不出来，但是能感觉的到。
眼见武六有换了一种动作，姬辰也是跟着照做。
双臂平伸打开，下巴紧收俯视地面，右腿弯曲下蹲，左腿蜷与右腿腿弯之处。
动作已完成，姬辰就有一种化身为大鹏的感觉，即使现在右脚还踩在地面之上，但是，身体就好像是翱翔天际的大鹏鸟，俯视芸芸众生。
同样保持这个动作一刻钟的时间后，站起来学着武六收腹吐出一口浊气，此时，全身的那种疲劳感，一扫而空，精神抖擞，好像并没有经历过以上五辛苦的打水一样。
“这套动作原本有三个，只是，那莽牛冲天图和师傅一起遗失了，而且，这第三个动作，师傅也并没有教我，所以，只能是遗憾了”... -->>
姬辰咬着牙，死命的坚持着，终于在中午时，将那桌上的水壶里给打满了水。
正在钓鱼的武六，也是惊讶不以，他不知道自己的师傅当年有没有第一次就在一上午的时间里就将水壶里的水装满，但是，他包括他的徒弟，都是可能办到的。
早在姬辰晕倒之前，武六就感觉，这姬辰的训练计划要有所变动，看到姬辰能在一上午的时间里完成打水的任务，武六决的，刚刚给姬辰重新定制的训练计划，还要在改动一下。
既然姬辰都已经完成了打水的任务，那么他这鱼，也是钓不成了，他如果四平八稳的在这儿钓鱼，那姬辰下午的训练，怎么办。
虽然说，上午打水的任务，赢让姬辰一次又一次的突破了体能的极限，但是，下午的训练，武六觉得，依旧要给姬辰下点猛药，要不然，就他这种强悍的肉身，普通的方法，根本就起不到训练的效果。
此时的姬辰，也不需要在将水桶拎在手里，就在站在普通的路面上，双腿都在不停的颤抖，感觉身体就像是将要出锅的面条，软趴趴的，连骨头的都酥软的。
提不起半点的力气来，连手指都不想动弹。
“别休息，跟着我的动作照做”。
眼见姬辰就要一屁股坐在地上休息，武六走了过来，制止了姬辰的行为，将渔具放在脚下，身体摆出了一个很奇怪的姿势，叫姬辰照做。
姬辰不命其所以然，但是也照着武六那极其不雅观的动作照做，显而易见，武六肯定不做那种没有意义的事情。
只见姬辰双手撑地，屁股翘起，左腿弯曲撑地，右腿笔直向后平伸，抬头仰望天空，这样的话，身体就形成了一个弧度。
看似简单的动作，姬辰原本也不在意，但是，当她昨晚最后一个动作的时候，瞬间就有种奇妙的感觉。
仿佛自己就像是一种下山的猛虎一样，全身的疲劳感一扫而空，一股莫名的力量，贯穿全身，浑身都充满了力量，仿佛能撕碎眼前的一切。
这个动作坚持了一刻钟的时间后，武六站了起来，收腹吐出一口浊气，然后有换了另外一种动作。
姬辰早已经收起了那不以为然的态度，感觉，武六的这套动作，仿佛与天地之间有着一种莫名的联系，说不出来，但是能感觉的到。
眼见武六有换了一种动作，姬辰也是跟着照做。
双臂平伸打开，下巴紧收俯视地面，右腿弯曲下蹲，左腿蜷与右腿腿弯之处。
动作已完成，姬辰就有一种化身为大鹏的感觉，即使现在右脚还踩在地面之上，但是，身体就好像是翱翔天际的大鹏鸟，俯视芸芸众生。
同样保持这个动作一刻钟的时间后，站起来学着武六收腹吐出一口浊气，此时，全身的那种疲劳感，一扫而空，精神抖擞，好像并没有经历过以上五辛苦的打水一样。
“这套动作原本有三个，只是，那莽牛冲天图和师傅一起遗失了，而且，这第三个动作，师傅也并没有教我，所以，只能是遗憾了”... -->>
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