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乡村的夜，深沉静寂。
乔宇被一阵疼痛惊醒，浑身松软地躺在床上。
刚才做了个梦，梦中，林姗姗拿着柳条在抽打自己。
这小媳妇，自己对她都有心理阴影了，梦里都不放过自己。
不对，好像不完全是在梦里，醒来，那种疼痛还在，好像更加清晰，集中在手脚关节部位。
酸痛，还有针刺感。
翻身坐起，打开灯看了一下，腿部膝盖关节最厉害，已经红肿。
急忙盘腿打坐，运行王老头的功夫，体内热流流转。
一直到天蒙蒙亮，舒缓了一些，但膝关节依旧很疼痛。
起床活动一下，出门跑步，越跑疼痛似乎越重，最后不得不停下休息。
“你怎么啦，是不是最近强度太大，累了。”
柳如燕一直和乔宇一起晨跑，看出乔宇的不对劲。
“肿了。”
乔宇挽起裤子，露出膝盖。
“等会问吴斌教练，他见多识广。”
柳如燕脱口而出，对吴斌，她像村里的姑娘小媳妇们一样，有点崇拜。
温和彬彬有礼，还有功夫，这样的男人谁不喜欢呢。
乔宇看了看柳如燕，感觉她神情有点怪怪的。
饭后，训练场地，吴斌观察一会乔宇的膝盖，脸色凝重：“你这是急于求成， 伤了根本，昨天，听说你大汗淋漓还下河洗澡，受了风寒。”
“教练，有什么办法吗？”
柳如燕急忙问，看着吴斌。
“休息，至少几个月，最好卧床休息，不要太剧烈运动。”
“几个月，我岂不是废了吗。”
乔宇一脸不甘心，锻炼也是要讲究持之以恒的，一旦松懈，肌肉会松弛。
几个月，会完全退化到一般人都不如。
“我是忠告，不听，后果自负。”
吴斌不耐烦地皱眉，这个乔宇，按照自己的计划，算是废了。
即使恢复一些 ，自己教的违反生理的套路，乔宇已经养成条件反射，习惯了，很难改。
越练越废。
“吴教练说让你休息，就休息，别婆婆妈妈的，他是专业。”
柳如燕瞪着乔宇，语气也不耐烦。
乔宇看了看她，又看了看吴斌，终于明白这几天怎么感觉柳如燕不对劲了。
她不会看上吴斌了吧？
乔宇心中带着点疑惑，但身体也确实不适合锻炼。
只好返回家。
乔宇走了，黄皮皮说师傅接了活，让他去吹唢呐，也借口离开。
吴斌也不多说，随便指导几句夏二愣等人，他也乐得清闲，找机会实行自己的温柔乡村方案。
第一个，当然是夏翠莲，刘浩以前的相好，他早就垂涎，刚好住在她家，近水楼台，先得月。
不过，夏翠莲很精明，对自己也不崇拜，勾引不可能。
“教练，我中午回家一趟，叔叔犯病了。”
柳如燕过来请假，吴斌立即挥手：“去吧，去吧，刚好我那有几盒补品，你带过去。”
“谢谢教练。”
柳如燕笑得很甜。
中午，吴斌特意下厨，炒了几个菜，还开了瓶从城里带来的饮料。
等着夏翠莲回来。
他的脸上充满兴奋。
乔宇回到家后，一直不甘心卧床休息，运动几下，关节再次疼起来，只好放弃。
呆坐着想了一会，心中无比失落，怎么会这样，别说成为高手，马上连普通人都不如。
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乡村的夜，深沉静寂。
乔宇被一阵疼痛惊醒，浑身松软地躺在床上。
刚才做了个梦，梦中，林姗姗拿着柳条在抽打自己。
这小媳妇，自己对她都有心理阴影了，梦里都不放过自己。
不对，好像不完全是在梦里，醒来，那种疼痛还在，好像更加清晰，集中在手脚关节部位。
酸痛，还有针刺感。
翻身坐起，打开灯看了一下，腿部膝盖关节最厉害，已经红肿。
急忙盘腿打坐，运行王老头的功夫，体内热流流转。
一直到天蒙蒙亮，舒缓了一些，但膝关节依旧很疼痛。
起床活动一下，出门跑步，越跑疼痛似乎越重，最后不得不停下休息。
“你怎么啦，是不是最近强度太大，累了。”
柳如燕一直和乔宇一起晨跑，看出乔宇的不对劲。
“肿了。”
乔宇挽起裤子，露出膝盖。
“等会问吴斌教练，他见多识广。”
柳如燕脱口而出，对吴斌，她像村里的姑娘小媳妇们一样，有点崇拜。
温和彬彬有礼，还有功夫，这样的男人谁不喜欢呢。
乔宇看了看柳如燕，感觉她神情有点怪怪的。
饭后，训练场地，吴斌观察一会乔宇的膝盖，脸色凝重：“你这是急于求成， 伤了根本，昨天，听说你大汗淋漓还下河洗澡，受了风寒。”
“教练，有什么办法吗？”
柳如燕急忙问，看着吴斌。
“休息，至少几个月，最好卧床休息，不要太剧烈运动。”
“几个月，我岂不是废了吗。”
乔宇一脸不甘心，锻炼也是要讲究持之以恒的，一旦松懈，肌肉会松弛。
几个月，会完全退化到一般人都不如。
“我是忠告，不听，后果自负。”
吴斌不耐烦地皱眉，这个乔宇，按照自己的计划，算是废了。
即使恢复一些 ，自己教的违反生理的套路，乔宇已经养成条件反射，习惯了，很难改。
越练越废。
“吴教练说让你休息，就休息，别婆婆妈妈的，他是专业。”
柳如燕瞪着乔宇，语气也不耐烦。
乔宇看了看她，又看了看吴斌，终于明白这几天怎么感觉柳如燕不对劲了。
她不会看上吴斌了吧？
乔宇心中带着点疑惑，但身体也确实不适合锻炼。
只好返回家。
乔宇走了，黄皮皮说师傅接了活，让他去吹唢呐，也借口离开。
吴斌也不多说，随便指导几句夏二愣等人，他也乐得清闲，找机会实行自己的温柔乡村方案。
第一个，当然是夏翠莲，刘浩以前的相好，他早就垂涎，刚好住在她家，近水楼台，先得月。
不过，夏翠莲很精明，对自己也不崇拜，勾引不可能。
“教练，我中午回家一趟，叔叔犯病了。”
柳如燕过来请假，吴斌立即挥手：“去吧，去吧，刚好我那有几盒补品，你带过去。”
“谢谢教练。”
柳如燕笑得很甜。
中午，吴斌特意下厨，炒了几个菜，还开了瓶从城里带来的饮料。
等着夏翠莲回来。
他的脸上充满兴奋。
乔宇回到家后，一直不甘心卧床休息，运动几下，关节再次疼起来，只好放弃。
呆坐着想了一会，心中无比失落，怎么会这样，别说成为高手，马上连普通人都不如。
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