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“没有，哪有爱，我只是喜欢……”吴进有点慌乱，解释之后，又发现对一个平日里没有交集的心理咨询师好像根本不用隐藏什么，又说：“有次公司里坏了几把椅子，老板叫她去买几把好椅子回来，她就叫了我一起去，到了家具城，她看中一家店的椅子，问老板价钱，老板说一万二，又说什么是人体工学，保护腰椎，健康最重要，出厂价加运费，赚不了几个钱，现在人工费多贵，你们又不是不知道，叫个师傅送上门，人都招不到……她问最近的银行在哪，我拉了拉她，示意我有钱，反正回去要报销的，谁出不是一样。她没理我，老板笑着说前面右拐就有两家，一家建行，一家农行，她说这么贵，你怎么不去抢银行，然后拉着我走了，那时我觉得她酷毙了。要说喜欢，就是那一刻真正喜欢上她吧。”
章本硕托着下巴，眼睛里都快听出小星星，像是少年时偶读言情小说，在身体还未完全发育，直男癌细胞还没来得及占领大脑时，体验了一把少女情怀、怦然心动的感觉。
“她叫什么名字？”
“语柔，方语柔。”吴进的语气都变得轻柔起来，似乎稍大一点就会吓走心里的那个她。
章本硕觉得差不多了，作一下总结：“吴先生，拖延症也算强迫症的一种，只是强迫不去某件事。像你这样的情况，我建议从分割目标开始。”
“怎么分割？”
“把一个大目标，你觉得不可能完成的目标分割成一个个小目标，小到你觉得可以马上去做，不会拖延为止。比如说，你现在最不想做的事是——”
“打电话，给印度公司打电话。”
“好，那把打电话沟通分割，先拿起电话，这不难吧？”
吴进歪歪头，想了一下，“不难。”
“那再下一步，拨号，不难吧？”
“不难。”
“然后——”
“不行，我做不到。”吴进脸上显出恐惧的神色，又不敢了，只是想象一下，就有一片巨大的阴影包住他，压得他无法呼吸。
“很好，在这里，我们再做分割。”章本硕反而开心起来，吴进是那种耳根软，很容易代入的人，只是简单地陈述，没有刻意营造催眠的氛围，他就自己进入了状态。
“不要想着和他们做完顺畅的沟通，表达清楚你的意思，或是听懂他们的话，说句：你好，这不难吧？他们的口音再重，hello总可以听得懂吧？”
“嗯，没问题。”吴进肩上的肉松下来，脸也平整许多。又问：“可是说完你好呢？”
“你需要问什么问题？”章本硕问。他也接待过类似的来访者，和吴进的状况类似，只是不是拖延症，而是英语交流恐惧症，来访者的英文水平很高，不单是阅读、写作，口语的发音也很标准，逻辑、语法、单词量都是专业水准，却不敢跟外国人交流。
“问那批轴承什么时候发货。”
“那就说这句。”
“不行。不行。”吴进疯狂地摇头，“他们说一大堆，我听不懂。我还特意去网上找了印度口音的英语，练习了半天，可还是听不懂。”
章本硕很同情吴进，不过各国有各国的口音，要不是经常听，确实很难适应。
“那换一个思路可以吗？你先发一封邮件，说明情况，然后打电话跟他们说发了一封邮件，你们是什么公司，请看了以后，给你回信，他们总能听懂你的吧？”
“这——好像可以。”吴进眼睛一亮，其实之前早就想过类似的方案，只是被那压力折腾得喘不过气来，只想着该怎么顺畅交流，打电话，没想到完成任务就行。
“好，回去后，就照这个方法试一下。还有——”章本硕指了一下那本《5秒治愈拖延症》，“看完后，发篇... -->>
“没有，哪有爱，我只是喜欢……”吴进有点慌乱，解释之后，又发现对一个平日里没有交集的心理咨询师好像根本不用隐藏什么，又说：“有次公司里坏了几把椅子，老板叫她去买几把好椅子回来，她就叫了我一起去，到了家具城，她看中一家店的椅子，问老板价钱，老板说一万二，又说什么是人体工学，保护腰椎，健康最重要，出厂价加运费，赚不了几个钱，现在人工费多贵，你们又不是不知道，叫个师傅送上门，人都招不到……她问最近的银行在哪，我拉了拉她，示意我有钱，反正回去要报销的，谁出不是一样。她没理我，老板笑着说前面右拐就有两家，一家建行，一家农行，她说这么贵，你怎么不去抢银行，然后拉着我走了，那时我觉得她酷毙了。要说喜欢，就是那一刻真正喜欢上她吧。”
章本硕托着下巴，眼睛里都快听出小星星，像是少年时偶读言情小说，在身体还未完全发育，直男癌细胞还没来得及占领大脑时，体验了一把少女情怀、怦然心动的感觉。
“她叫什么名字？”
“语柔，方语柔。”吴进的语气都变得轻柔起来，似乎稍大一点就会吓走心里的那个她。
章本硕觉得差不多了，作一下总结：“吴先生，拖延症也算强迫症的一种，只是强迫不去某件事。像你这样的情况，我建议从分割目标开始。”
“怎么分割？”
“把一个大目标，你觉得不可能完成的目标分割成一个个小目标，小到你觉得可以马上去做，不会拖延为止。比如说，你现在最不想做的事是——”
“打电话，给印度公司打电话。”
“好，那把打电话沟通分割，先拿起电话，这不难吧？”
吴进歪歪头，想了一下，“不难。”
“那再下一步，拨号，不难吧？”
“不难。”
“然后——”
“不行，我做不到。”吴进脸上显出恐惧的神色，又不敢了，只是想象一下，就有一片巨大的阴影包住他，压得他无法呼吸。
“很好，在这里，我们再做分割。”章本硕反而开心起来，吴进是那种耳根软，很容易代入的人，只是简单地陈述，没有刻意营造催眠的氛围，他就自己进入了状态。
“不要想着和他们做完顺畅的沟通，表达清楚你的意思，或是听懂他们的话，说句：你好，这不难吧？他们的口音再重，hello总可以听得懂吧？”
“嗯，没问题。”吴进肩上的肉松下来，脸也平整许多。又问：“可是说完你好呢？”
“你需要问什么问题？”章本硕问。他也接待过类似的来访者，和吴进的状况类似，只是不是拖延症，而是英语交流恐惧症，来访者的英文水平很高，不单是阅读、写作，口语的发音也很标准，逻辑、语法、单词量都是专业水准，却不敢跟外国人交流。
“问那批轴承什么时候发货。”
“那就说这句。”
“不行。不行。”吴进疯狂地摇头，“他们说一大堆，我听不懂。我还特意去网上找了印度口音的英语，练习了半天，可还是听不懂。”
章本硕很同情吴进，不过各国有各国的口音，要不是经常听，确实很难适应。
“那换一个思路可以吗？你先发一封邮件，说明情况，然后打电话跟他们说发了一封邮件，你们是什么公司，请看了以后，给你回信，他们总能听懂你的吧？”
“这——好像可以。”吴进眼睛一亮，其实之前早就想过类似的方案，只是被那压力折腾得喘不过气来，只想着该怎么顺畅交流，打电话，没想到完成任务就行。
“好，回去后，就照这个方法试一下。还有——”章本硕指了一下那本《5秒治愈拖延症》，“看完后，发篇... -->>
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