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但是，如果他抢到点的时候，你再上去跟他抢，那你很有可能就会被吹防守犯规，也就是阻挡犯规。而且如果你预判错误的话，很有可能会被进攻球员骗过去。”
“所以防守的关键因素有很多，灵活的脚步，敏锐的预判以及灵活的身法。而且，到了比赛的最后阶段，往往一名防守能力强悍的篮球运动员，能够通过优秀的防守干扰对手在关键的时刻得分，这样也就意味着一旦防守成功了，那么这场比赛也就赢下了，所以说防守有可能会决定一场比赛的胜利。”
“首先，是防守姿势。稍微屈膝，压低中心，两脚比肩略宽，上半身稍微向前探，双臂张开，手掌面相正前方，一只手臂稍高，用来干扰对方传球，另外一只手臂稍低，用来干扰对方控球，至于具体用哪种手根据你自己的习惯和对方进攻的情况而定。”
莫小言说着说着这才发现刘亦风愣直直的盯着她看。
“怎么了，我脸上有东西吗？”
“噢，不不，我在思考你说的话，行了小莫姐，你继续讲。”
“恩恩，其实已经差不多了，接下来就进行防守脚步的练习吧。首先是Z字滑步，保持正确的防守姿势，在球场上沿着Z字型的轨迹左右滑步。”
刘亦风常年跑步，脚步无疑很灵活的，来回快速的走了几圈后，莫小言就觉得差不多了。
“接下来是运球和上篮，我先不要求你会交叉运球，你只要单手运球，从一段篮筐下，运到另一端上篮，然后运回来，如此往复的练习。”
“记住了，你现在要练的内容，投篮，步法，运球和上篮，时间不早了我要回去了，饿死我了。”莫小言说完就离开了球场。
刘亦风这才注意到原来已经到中午吃午饭时间了。
他在学校门口随意吃了一点，然后买好了两大瓶矿泉水，下午准备奋战。
十月的太阳虽然也不算火辣，但是正午时分如果站在太阳底下，还是很炎热的。刘亦风躺在树荫下，被凉爽的秋风一吹，慢慢的进入了午睡的状态。
下午三点，正坐在书房里复习功课的莫小言心里默念了一句：不知道那家伙有没有投篮呢？
“哈欠~哈欠哈欠？”刘亦风忽然连打三个喷嚏，他迷迷糊糊的念叨了一句：“肯定是哪个讨厌的家伙在我背后，说我坏话了。噢~”说完打了个哈欠伸了个懒腰，这一觉简直不要太爽，但是他一看时间，一下就惊坐起来。
“我靠，三点了！睡了三个小时！难怪那么舒服！”
刘亦风立即抓起篮球，开始拼命的练习投篮起来，一直练习到半夜。
这种训练，虽然枯燥无味，但是往往是最容易看到效果的。当他第二天早上再拿起球站到三分线上的时候，虽然命中率并没有显著的提升，依然是十个中一个偶尔中两个，但是这种投篮的感觉，却可以不断的给他进球的信念。
但是，如果他抢到点的时候，你再上去跟他抢，那你很有可能就会被吹防守犯规，也就是阻挡犯规。而且如果你预判错误的话，很有可能会被进攻球员骗过去。”
“所以防守的关键因素有很多，灵活的脚步，敏锐的预判以及灵活的身法。而且，到了比赛的最后阶段，往往一名防守能力强悍的篮球运动员，能够通过优秀的防守干扰对手在关键的时刻得分，这样也就意味着一旦防守成功了，那么这场比赛也就赢下了，所以说防守有可能会决定一场比赛的胜利。”
“首先，是防守姿势。稍微屈膝，压低中心，两脚比肩略宽，上半身稍微向前探，双臂张开，手掌面相正前方，一只手臂稍高，用来干扰对方传球，另外一只手臂稍低，用来干扰对方控球，至于具体用哪种手根据你自己的习惯和对方进攻的情况而定。”
莫小言说着说着这才发现刘亦风愣直直的盯着她看。
“怎么了，我脸上有东西吗？”
“噢，不不，我在思考你说的话，行了小莫姐，你继续讲。”
“恩恩，其实已经差不多了，接下来就进行防守脚步的练习吧。首先是Z字滑步，保持正确的防守姿势，在球场上沿着Z字型的轨迹左右滑步。”
刘亦风常年跑步，脚步无疑很灵活的，来回快速的走了几圈后，莫小言就觉得差不多了。
“接下来是运球和上篮，我先不要求你会交叉运球，你只要单手运球，从一段篮筐下，运到另一端上篮，然后运回来，如此往复的练习。”
“记住了，你现在要练的内容，投篮，步法，运球和上篮，时间不早了我要回去了，饿死我了。”莫小言说完就离开了球场。
刘亦风这才注意到原来已经到中午吃午饭时间了。
他在学校门口随意吃了一点，然后买好了两大瓶矿泉水，下午准备奋战。
十月的太阳虽然也不算火辣，但是正午时分如果站在太阳底下，还是很炎热的。刘亦风躺在树荫下，被凉爽的秋风一吹，慢慢的进入了午睡的状态。
下午三点，正坐在书房里复习功课的莫小言心里默念了一句：不知道那家伙有没有投篮呢？
“哈欠~哈欠哈欠？”刘亦风忽然连打三个喷嚏，他迷迷糊糊的念叨了一句：“肯定是哪个讨厌的家伙在我背后，说我坏话了。噢~”说完打了个哈欠伸了个懒腰，这一觉简直不要太爽，但是他一看时间，一下就惊坐起来。
“我靠，三点了！睡了三个小时！难怪那么舒服！”
刘亦风立即抓起篮球，开始拼命的练习投篮起来，一直练习到半夜。
这种训练，虽然枯燥无味，但是往往是最容易看到效果的。当他第二天早上再拿起球站到三分线上的时候，虽然命中率并没有显著的提升，依然是十个中一个偶尔中两个，但是这种投篮的感觉，却可以不断的给他进球的信念。