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早上6点，天还是灰蒙蒙的。樂文小说|
一辆4年前出产的奥迪a6缓缓开进了拜尔竞技体育馆，停在竖着“哈姆”标志牌的车位上。勒沃库森二线队的门将穿着训练服，精神抖擞的从车上下来，拎起放在旁边座位训练完后更换的装备，直直往最后一栋建筑走去。
二楼健身房，不出意外的，此时里面已经灯火通明。队内最年轻的球员正躺在举重床上练习，从对方汗湿的头发和运动服，可以看出锻炼的时间起码不少于半小时。
“塞巴斯，今天也来的那么早啊。”哈姆微笑着点头和对方打了声招呼。在另一侧的跑步机旁停下，拉拉手，压压脚，等睡了一夜的身体彻底醒过来，才站上跑步机。先调成低档，慢慢起步，边走边和少年闲聊起来。
“塞巴斯，现在你举的杠铃是多少千克的？和你刚来的时候杠铃片似乎大了一点。”
“60千克，体能教练说这是目前我能承受的最适宜重量。”将这一组的最后一下完成，塞巴斯坐了起来，拿过挂在一旁的毛巾将脸擦干，稍微平复了呼吸后回道。
因为本身身体条件相对单薄加之年龄较小的缘故，前面塞巴斯一直没有进行有针对性的负重训练。升入二线队后才开始按照体能教练制定的肌肉强化计划练习。不过短短一个多月，效果还不明显。平时一对一单挑时，除非一开始就启动速度拉开距离，否则一旦贴近，无论使用什么技术，很大的可能都会因为身体对抗性不够突破不成功。这也是为什么这几场比赛，杜尔多夫先生在赛前一直和他强调不要粘球、尽量避免对抗的原因。
所以严格意义上来说，其实塞巴斯现在还不是一名真正的中场组织球员，他无法凭借一己之力串联起前后场。更多的是借助队友的配合扯开空间进行传球，一旦有贴身防守球员时，成功率就会大大下降。
“那已经进步的相当快了，过不了两年你就会成为另一个安德鲁的。”
“两年，还是太慢了，”面对球队最温和包容的老大哥，塞巴斯忍不住吐露出心声。
虽然明白心急吃不了热豆腐，身体锻炼更是要慢慢来，但随着赛程的推进，其他球队对他了解的越多，防守的力度会加大，身体冲撞难免会不断增多。比如前两场比赛，身体的对抗就已经影响了他的发挥。到时身体强度迟迟无法提升，杜尔多夫教练出于保护他考虑，肯定会大大减少他的出场时间。
哈姆看着镜子里坐在地上的少年，微微一笑，“塞巴斯，不用那么着急。你才16岁，技术已经远远超出同龄人一截，所以稍微放松一下是可以的。不要急着去追赶那些处于巅峰的球员。在到达他们那一步之前，你需要先把基础打牢，这样才能走的更稳、更远。太激进的强化训练只会为身体埋下隐患，缩短你的职业寿命。记住，错误的努力有害无益。”
这番话也勾起了哈姆埋在脑海深处的回忆。于是他干脆关掉跑步机，转身走近塞巴斯，在旁边的牵引器械上坐了下来，看看周围，带点惆怅的说道，“我有时候会很羡慕你们，你们还很那么年轻，可以继续在心爱的球场上奔跑十几年，职业生涯刚刚拉开帷幕，有那么多的可能，而我已经不会再有这些机会了。不过，过去的十几年间我倾历全力，没有什么可后悔的，唯一遗憾的只有一件事情。”
哈姆似乎沉浸在了记忆中，停顿了下，才继续说道，“在我像你这么大的时候，也是16岁多，教练把我从前锋调为了门将。你能想象吗？对于一个爱出风头的年轻人来说，这是多么不可接受的事情，这意味着你将会成为场上‘最没存在感的人’。当镜头扫过时，你不会出现在里面；记者来采访的时候，你会是版面最少的；更不用说场边少女们的目光都会被其他人吸引。”
说道这，似乎想起当初自己年少轻狂的表现，哈姆失笑的摇摇头，“于是明着反抗不行，我偷偷瞒着教练，重新练习起以前前锋训练的内容。而在俱乐部一起集训时，也会更多的关注教练是怎么教导前锋的，希望哪天能用表现证明他错了，然后回到老位置上。”
“不过当我18岁的时候，遇到一场比赛，对手非常强大。我们和对方的距离就如同德丙最后一名和德甲的球队一样，几乎所有人在赛前都充满悲观... -->>
早上6点，天还是灰蒙蒙的。樂文小说|
一辆4年前出产的奥迪a6缓缓开进了拜尔竞技体育馆，停在竖着“哈姆”标志牌的车位上。勒沃库森二线队的门将穿着训练服，精神抖擞的从车上下来，拎起放在旁边座位训练完后更换的装备，直直往最后一栋建筑走去。
二楼健身房，不出意外的，此时里面已经灯火通明。队内最年轻的球员正躺在举重床上练习，从对方汗湿的头发和运动服，可以看出锻炼的时间起码不少于半小时。
“塞巴斯，今天也来的那么早啊。”哈姆微笑着点头和对方打了声招呼。在另一侧的跑步机旁停下，拉拉手，压压脚，等睡了一夜的身体彻底醒过来，才站上跑步机。先调成低档，慢慢起步，边走边和少年闲聊起来。
“塞巴斯，现在你举的杠铃是多少千克的？和你刚来的时候杠铃片似乎大了一点。”
“60千克，体能教练说这是目前我能承受的最适宜重量。”将这一组的最后一下完成，塞巴斯坐了起来，拿过挂在一旁的毛巾将脸擦干，稍微平复了呼吸后回道。
因为本身身体条件相对单薄加之年龄较小的缘故，前面塞巴斯一直没有进行有针对性的负重训练。升入二线队后才开始按照体能教练制定的肌肉强化计划练习。不过短短一个多月，效果还不明显。平时一对一单挑时，除非一开始就启动速度拉开距离，否则一旦贴近，无论使用什么技术，很大的可能都会因为身体对抗性不够突破不成功。这也是为什么这几场比赛，杜尔多夫先生在赛前一直和他强调不要粘球、尽量避免对抗的原因。
所以严格意义上来说，其实塞巴斯现在还不是一名真正的中场组织球员，他无法凭借一己之力串联起前后场。更多的是借助队友的配合扯开空间进行传球，一旦有贴身防守球员时，成功率就会大大下降。
“那已经进步的相当快了，过不了两年你就会成为另一个安德鲁的。”
“两年，还是太慢了，”面对球队最温和包容的老大哥，塞巴斯忍不住吐露出心声。
虽然明白心急吃不了热豆腐，身体锻炼更是要慢慢来，但随着赛程的推进，其他球队对他了解的越多，防守的力度会加大，身体冲撞难免会不断增多。比如前两场比赛，身体的对抗就已经影响了他的发挥。到时身体强度迟迟无法提升，杜尔多夫教练出于保护他考虑，肯定会大大减少他的出场时间。
哈姆看着镜子里坐在地上的少年，微微一笑，“塞巴斯，不用那么着急。你才16岁，技术已经远远超出同龄人一截，所以稍微放松一下是可以的。不要急着去追赶那些处于巅峰的球员。在到达他们那一步之前，你需要先把基础打牢，这样才能走的更稳、更远。太激进的强化训练只会为身体埋下隐患，缩短你的职业寿命。记住，错误的努力有害无益。”
这番话也勾起了哈姆埋在脑海深处的回忆。于是他干脆关掉跑步机，转身走近塞巴斯，在旁边的牵引器械上坐了下来，看看周围，带点惆怅的说道，“我有时候会很羡慕你们，你们还很那么年轻，可以继续在心爱的球场上奔跑十几年，职业生涯刚刚拉开帷幕，有那么多的可能，而我已经不会再有这些机会了。不过，过去的十几年间我倾历全力，没有什么可后悔的，唯一遗憾的只有一件事情。”
哈姆似乎沉浸在了记忆中，停顿了下，才继续说道，“在我像你这么大的时候，也是16岁多，教练把我从前锋调为了门将。你能想象吗？对于一个爱出风头的年轻人来说，这是多么不可接受的事情，这意味着你将会成为场上‘最没存在感的人’。当镜头扫过时，你不会出现在里面；记者来采访的时候，你会是版面最少的；更不用说场边少女们的目光都会被其他人吸引。”
说道这，似乎想起当初自己年少轻狂的表现，哈姆失笑的摇摇头，“于是明着反抗不行，我偷偷瞒着教练，重新练习起以前前锋训练的内容。而在俱乐部一起集训时，也会更多的关注教练是怎么教导前锋的，希望哪天能用表现证明他错了，然后回到老位置上。”
“不过当我18岁的时候，遇到一场比赛，对手非常强大。我们和对方的距离就如同德丙最后一名和德甲的球队一样，几乎所有人在赛前都充满悲观... -->>
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