，然后点击“添加到主屏幕”第十一节 华龙的晨练 (2/2)
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当华龍做到两百个俯卧撑的时候，已经实在是撑不下去了，想想背上还坐着一个人还能做两百个俯卧撑，多么惊人的手臂力量，前后一共下来还不到十分钟的时间，当华龍意见有气无力的躺在楼板上的时候，华欣体贴的送上了一杯白糖水道“哥哥，又增加了十个哦！”
华龍一口将白糖水喝干，满脸汗滴的喘着气道“才增加十个，原本应该可以增加二十个的，看来哥哥的加紧训练才是”
“呵呵、、、是啊！早知道的话，我也该多加点”华欣左右不搭边的说着就又蹦蹦跳跳的离开了华龍的房间，今天马也骑了，还恶整了哥哥一下，没事就赶紧闪人吧！要是被哥哥发现了就不好了
看着那消失的小身影，华龍啪的一下又躺在楼板上，实在是太累了，这丫头怎么今天比平常都要重得多啊！华龍一想到这立马就立了起来，对于自己的妹妹那喜欢整自己的习惯，华龍是时时都在防备着的，但那层出不穷的鬼主义，无论华龍怎么去防，都是无济于事，最终招罪的永远都是自己。
华欣一离开华龍的房间就头也不回的就跑回自己的房间去了，完全违背了她以往直接拉着华龍去给她做早餐的习惯，而且还是逃跑般的先回自己的房间，将揣在怀里的几个小沙包快速的藏在了自己的床底下，左右看看没有人发现又“嘻嘻”的自乐起来。看到这一幕的华龍很是无奈的一笑，这个小丫头，满脑子的坏点子，不管她了！反正没有做什么错事。
换上老爹特意为华龍准备的装备，绑腿、绑腰这两样重达二十五公斤的沙袋去晨跑了，而且手里还抱着一个已经有些坏旧的篮球，一边跑步还要一边运球，到了有标记的地方还要投蓝式的用篮球打在指定的位置上，急停跳投、定点投等等所有在篮球场上最基本的都本华龍的老爹用不同的代替物来让华龍尽量的训练篮球。每只脚上都绑上十斤重的沙袋完全就像多穿了一双袜子一样轻松自在，华龍这两年来已经完全的习惯了这个重量，当绑腿和绑腰同时加在华龍身上的那一天起，无论天晴还是下雨华龍都会沿着整个村子跑上一个半圈，从来没有停止过这样的训练。农村早晨的空气特别的清新怡人，而且人们都喜欢早起，华龍沿着村子跑步已经早就不是什么新鲜的事了，过往的人都热情的跟华龍打着招呼，什么爷爷奶奶、伯伯大妈、叔叔阿姨，华龍都非常嘴甜的跟着这些人问候着，一个小时的晨跑再次将华龍累得够呛
当东边的天际如同失火般的红了起来的时候，华龍也精疲力尽的回到了自己家，终于结束了自己每天早晨必做的功课，运球跑步，按老爹的话来说就是“你可以不做俯卧撑，可以不跳绳，但是必须每天都得得给我负重围绕着村子跑一圈半”都不知道自己的老爹是怎么想的，非得逼着自己每天都要做负重早练。村子里的人是不多，也就一共两百来人，但是村子是分散了，外围一圈就差不多有七八里路了，一圈半下来少说也有十几里路程吧！华龍就是这样每天坚持的跑到今天的。
华龍每次跑步的时候都会唠叨着自己的老爹如何如何，但华龍还是非常自觉的去做了。从小就没有打算放过自己！什么军体拳、擒拿、太极都让华龍学了个遍，而且还要不定期的检查自己有没有进步。自己老爹是一个退伍军人，都推下来这么多年了还保持着当兵时候的那股劲，把自己也当一个兵来训练了，我命真的苦啊！每每一想到老爹那对自己训练时的严厉，华龍都情不自禁的一阵浑身哆嗦，平常老爹是一个多么看爱的人啊！一到训练我的时候咱就跟魔鬼一样了呢！快点开学吧！上了高中后就可以住校了，住校了就不用怕被老爹了！
现在华龍只希望快点开学，昨天刚刚才从老师手中那拿到的通知书，虽然是地区最好的高中，但是华龍考虑过了，自己的家境只能勉强供应自己读一所普通的高中，谁叫自己是一个大饭桶呢！供自己这张嘴都比上学用的学费还要多出两倍多，如果去了一个消费较高的学校，不但自己的学费会成为问题，恐怕连小妹的学费都会有问题吧！
要不然姐姐也不会辍学打工了，一想到最疼自己的姐姐，华龍的脸上情不自禁的挂满了幸福的微笑和心痛的苦楚，华龍一边想着这些问题一边花样式的跳着绳，脚下花样百出的交换着，看了就让人眼花缭乱，那双脚灵活得像两条蛇一样，一千二百个跳绳结束后，华龍今天的训练也算完全做完了。华龍将心中担心的那些问题深深的压在了心里最深处，好像什么事情都没有一样的去做早餐了
吃过早餐后，刚刚上小学一年级的华欣强烈的要求华龍一路陪同去上学，美其名曰保驾护航！华龍实在是耗不过她，又老老实实的陪同小妹去上学了。
当华龍做到两百个俯卧撑的时候，已经实在是撑不下去了，想想背上还坐着一个人还能做两百个俯卧撑，多么惊人的手臂力量，前后一共下来还不到十分钟的时间，当华龍意见有气无力的躺在楼板上的时候，华欣体贴的送上了一杯白糖水道“哥哥，又增加了十个哦！”
华龍一口将白糖水喝干，满脸汗滴的喘着气道“才增加十个，原本应该可以增加二十个的，看来哥哥的加紧训练才是”
“呵呵、、、是啊！早知道的话，我也该多加点”华欣左右不搭边的说着就又蹦蹦跳跳的离开了华龍的房间，今天马也骑了，还恶整了哥哥一下，没事就赶紧闪人吧！要是被哥哥发现了就不好了
看着那消失的小身影，华龍啪的一下又躺在楼板上，实在是太累了，这丫头怎么今天比平常都要重得多啊！华龍一想到这立马就立了起来，对于自己的妹妹那喜欢整自己的习惯，华龍是时时都在防备着的，但那层出不穷的鬼主义，无论华龍怎么去防，都是无济于事，最终招罪的永远都是自己。
华欣一离开华龍的房间就头也不回的就跑回自己的房间去了，完全违背了她以往直接拉着华龍去给她做早餐的习惯，而且还是逃跑般的先回自己的房间，将揣在怀里的几个小沙包快速的藏在了自己的床底下，左右看看没有人发现又“嘻嘻”的自乐起来。看到这一幕的华龍很是无奈的一笑，这个小丫头，满脑子的坏点子，不管她了！反正没有做什么错事。
换上老爹特意为华龍准备的装备，绑腿、绑腰这两样重达二十五公斤的沙袋去晨跑了，而且手里还抱着一个已经有些坏旧的篮球，一边跑步还要一边运球，到了有标记的地方还要投蓝式的用篮球打在指定的位置上，急停跳投、定点投等等所有在篮球场上最基本的都本华龍的老爹用不同的代替物来让华龍尽量的训练篮球。每只脚上都绑上十斤重的沙袋完全就像多穿了一双袜子一样轻松自在，华龍这两年来已经完全的习惯了这个重量，当绑腿和绑腰同时加在华龍身上的那一天起，无论天晴还是下雨华龍都会沿着整个村子跑上一个半圈，从来没有停止过这样的训练。农村早晨的空气特别的清新怡人，而且人们都喜欢早起，华龍沿着村子跑步已经早就不是什么新鲜的事了，过往的人都热情的跟华龍打着招呼，什么爷爷奶奶、伯伯大妈、叔叔阿姨，华龍都非常嘴甜的跟着这些人问候着，一个小时的晨跑再次将华龍累得够呛
当东边的天际如同失火般的红了起来的时候，华龍也精疲力尽的回到了自己家，终于结束了自己每天早晨必做的功课，运球跑步，按老爹的话来说就是“你可以不做俯卧撑，可以不跳绳，但是必须每天都得得给我负重围绕着村子跑一圈半”都不知道自己的老爹是怎么想的，非得逼着自己每天都要做负重早练。村子里的人是不多，也就一共两百来人，但是村子是分散了，外围一圈就差不多有七八里路了，一圈半下来少说也有十几里路程吧！华龍就是这样每天坚持的跑到今天的。
华龍每次跑步的时候都会唠叨着自己的老爹如何如何，但华龍还是非常自觉的去做了。从小就没有打算放过自己！什么军体拳、擒拿、太极都让华龍学了个遍，而且还要不定期的检查自己有没有进步。自己老爹是一个退伍军人，都推下来这么多年了还保持着当兵时候的那股劲，把自己也当一个兵来训练了，我命真的苦啊！每每一想到老爹那对自己训练时的严厉，华龍都情不自禁的一阵浑身哆嗦，平常老爹是一个多么看爱的人啊！一到训练我的时候咱就跟魔鬼一样了呢！快点开学吧！上了高中后就可以住校了，住校了就不用怕被老爹了！
现在华龍只希望快点开学，昨天刚刚才从老师手中那拿到的通知书，虽然是地区最好的高中，但是华龍考虑过了，自己的家境只能勉强供应自己读一所普通的高中，谁叫自己是一个大饭桶呢！供自己这张嘴都比上学用的学费还要多出两倍多，如果去了一个消费较高的学校，不但自己的学费会成为问题，恐怕连小妹的学费都会有问题吧！
要不然姐姐也不会辍学打工了，一想到最疼自己的姐姐，华龍的脸上情不自禁的挂满了幸福的微笑和心痛的苦楚，华龍一边想着这些问题一边花样式的跳着绳，脚下花样百出的交换着，看了就让人眼花缭乱，那双脚灵活得像两条蛇一样，一千二百个跳绳结束后，华龍今天的训练也算完全做完了。华龍将心中担心的那些问题深深的压在了心里最深处，好像什么事情都没有一样的去做早餐了
吃过早餐后，刚刚上小学一年级的华欣强烈的要求华龍一路陪同去上学，美其名曰保驾护航！华龍实在是耗不过她，又老老实实的陪同小妹去上学了。