，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.wdxsw.com，云天传奇无错无删减全文免费阅读！
r />
就这样，两人每晚子时悄悄的来青石板练站桩，又悄悄的回房休息。大约持续了半个月，蓝天化的雷掌桩已经很娴熟了。
“嗯，很好，你进步如此迅速，可以提前进入运劲和松击的习练了。现在传你运劲和松击的动作要领。”徐道长对蓝天化道。
“雷掌运劲就是吸气呼气，先缓缓吸气将小腹内收胸部隆起，吸气时意念将腹中热气提到胸中，两手心也同时微内收，然后缓缓呼气意念将胸中热气运向两手掌心，同时掌心外吐，胸中气团随呼气降下归入小腹。如此重复进行，呼吸一次为一遍，连续做三十六遍。呼吸时身体要保持中正安舒，像我这样。”徐道长给蓝天化习练了一遍。
徐道长练完停顿了一下，又继续道：“雷掌松击，就是以大树为假想敌人，面对大树站好，后手击出时肩、臂、肘、腕都要放松，掌击到大树时不要挺掌根，而是要以整个手掌松击在树上，要稍挺大掌根部，前手则下压后捋收回。松击时也要配合呼吸，先吸气到胸然后配合呼气击掌，击中大树后又立即放松随呼气回复原桩式。手掌击到树上要发出“啪、啪”的脆响，但手掌却不感到疼痛。要意念想象着出手即发出一个个充满热火的霹雷。”
徐道长说完，走到青石板旁的一棵松树边，对着松树演练了一遍，那松树上的树枝随着徐道长的掌风纷纷掉落在了地上。
“你来习练一下。”徐道长对蓝天化说道。
“是，师傅。”蓝天化按着徐道长的讲解和示范，开始习练起了运劲和松击。
如此的习练了大约七八个晚上，蓝天化将运劲和松击的动作要领也掌握熟练了。
徐道长于是继续传他实击和空击的要诀：“实击功法，练时双脚分开与肩同宽，上身放松，双掌撑开虎口相对置于腹前，目视虎口内圆圈，调匀呼吸然后贯气一口，开始作鼓荡动作。鼓荡三十六次后，松气念‘哈’三次，然后开始做雷掌击地动作。习练后可进入树桩实击，开始面向树以雷掌桩站好，发掌时先吸气到胸中收腹，然后突然喷气发‘哈’声，将胸中气团运到右臂以肩催肘、肘催手击到树上，同时小腹外凸气沉丹田。击打时用掌心击打，发出‘啪啪’脆响，熟练后可逐步加快发掌速度。空击功法，以雷掌桩站好，向前空击后掌，击时配合呼吸。先鼻吸气到胸收腹，后手击出时嘴中喷气发‘哈’声，前手下压后捋收回，同时气沉丹田。意念后手持雷发出，一击炸响。后手一击即回以鼻吸气到胸收腹，然后再随声喷气击出。熟练后可进入活步练习，随上步退步进行发掌。”
徐道长将实击和空击的要领详细向蓝天化讲解了一遍，然后两人开始演练。
蓝天化听的很仔细，练的也很认真，跟着徐道长的动作姿势认真的习练。
……
时间飞逝，转眼间一个多月过去了。
自从那次被萧师兄责罚后，蓝天化就刻意回避与徐小倩接触，以免引起萧师兄的嫉妒。萧振羽似乎察觉到了蓝天化这些微妙的变化，不由得心下暗喜。萧振羽加紧了对师妹的频繁接触，想获取师妹的芳心，然而他越这么做，越让徐小倩感到厌烦。徐小倩越来越感觉出萧振羽的自私，这种自私不仅表现在感情问题上，也表现在为了巩固其在道观的地位而对徐道长的讨好巴结上。徐小倩心情十分复杂，一边心里装满对蓝天化刻意躲避的思念，一边还要逃避萧振羽那不休的纠缠，情感上的无奈与失助让她感觉到失落和压抑。
蓝天化每晚跟徐道长习练一个时辰的雷掌功，如此的经过了半年多的时间，蓝天化发出一掌的掌风，已经能够将青石板旁边那棵大树击的直摇晃了。蓝天化已经将太乙雷掌功学会，只是短期内功力还不足，需要日后慢慢增进内力，才能提高雷掌功的威力。
r />
就这样，两人每晚子时悄悄的来青石板练站桩，又悄悄的回房休息。大约持续了半个月，蓝天化的雷掌桩已经很娴熟了。
“嗯，很好，你进步如此迅速，可以提前进入运劲和松击的习练了。现在传你运劲和松击的动作要领。”徐道长对蓝天化道。
“雷掌运劲就是吸气呼气，先缓缓吸气将小腹内收胸部隆起，吸气时意念将腹中热气提到胸中，两手心也同时微内收，然后缓缓呼气意念将胸中热气运向两手掌心，同时掌心外吐，胸中气团随呼气降下归入小腹。如此重复进行，呼吸一次为一遍，连续做三十六遍。呼吸时身体要保持中正安舒，像我这样。”徐道长给蓝天化习练了一遍。
徐道长练完停顿了一下，又继续道：“雷掌松击，就是以大树为假想敌人，面对大树站好，后手击出时肩、臂、肘、腕都要放松，掌击到大树时不要挺掌根，而是要以整个手掌松击在树上，要稍挺大掌根部，前手则下压后捋收回。松击时也要配合呼吸，先吸气到胸然后配合呼气击掌，击中大树后又立即放松随呼气回复原桩式。手掌击到树上要发出“啪、啪”的脆响，但手掌却不感到疼痛。要意念想象着出手即发出一个个充满热火的霹雷。”
徐道长说完，走到青石板旁的一棵松树边，对着松树演练了一遍，那松树上的树枝随着徐道长的掌风纷纷掉落在了地上。
“你来习练一下。”徐道长对蓝天化说道。
“是，师傅。”蓝天化按着徐道长的讲解和示范，开始习练起了运劲和松击。
如此的习练了大约七八个晚上，蓝天化将运劲和松击的动作要领也掌握熟练了。
徐道长于是继续传他实击和空击的要诀：“实击功法，练时双脚分开与肩同宽，上身放松，双掌撑开虎口相对置于腹前，目视虎口内圆圈，调匀呼吸然后贯气一口，开始作鼓荡动作。鼓荡三十六次后，松气念‘哈’三次，然后开始做雷掌击地动作。习练后可进入树桩实击，开始面向树以雷掌桩站好，发掌时先吸气到胸中收腹，然后突然喷气发‘哈’声，将胸中气团运到右臂以肩催肘、肘催手击到树上，同时小腹外凸气沉丹田。击打时用掌心击打，发出‘啪啪’脆响，熟练后可逐步加快发掌速度。空击功法，以雷掌桩站好，向前空击后掌，击时配合呼吸。先鼻吸气到胸收腹，后手击出时嘴中喷气发‘哈’声，前手下压后捋收回，同时气沉丹田。意念后手持雷发出，一击炸响。后手一击即回以鼻吸气到胸收腹，然后再随声喷气击出。熟练后可进入活步练习，随上步退步进行发掌。”
徐道长将实击和空击的要领详细向蓝天化讲解了一遍，然后两人开始演练。
蓝天化听的很仔细，练的也很认真，跟着徐道长的动作姿势认真的习练。
……
时间飞逝，转眼间一个多月过去了。
自从那次被萧师兄责罚后，蓝天化就刻意回避与徐小倩接触，以免引起萧师兄的嫉妒。萧振羽似乎察觉到了蓝天化这些微妙的变化，不由得心下暗喜。萧振羽加紧了对师妹的频繁接触，想获取师妹的芳心，然而他越这么做，越让徐小倩感到厌烦。徐小倩越来越感觉出萧振羽的自私，这种自私不仅表现在感情问题上，也表现在为了巩固其在道观的地位而对徐道长的讨好巴结上。徐小倩心情十分复杂，一边心里装满对蓝天化刻意躲避的思念，一边还要逃避萧振羽那不休的纠缠，情感上的无奈与失助让她感觉到失落和压抑。
蓝天化每晚跟徐道长习练一个时辰的雷掌功，如此的经过了半年多的时间，蓝天化发出一掌的掌风，已经能够将青石板旁边那棵大树击的直摇晃了。蓝天化已经将太乙雷掌功学会，只是短期内功力还不足，需要日后慢慢增进内力，才能提高雷掌功的威力。